Mos220.ru

Онлайн марафоны
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волейбол либеро видео

Волейбол либеро видео

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН сделали подборку видео уроков и тренировок по основным техникам игры в волейбол: подача, нападение, защита, распасовка, блоки.

Основы подачи для новичков

Любой матч и сет начинается с подачи – базового навыка, изучаемого в первую очередь. Удачная начальная атака может принести заветные очки в первые секунды. Некорректная техника приводит к контратаке со стороны оппонентов. Подавать можно с лицевой линии или любой точки вне игрового поля, но в пределах боковых разметок. Дебютантам удобнее совершать удар по снаряду снизу или сбоку. Подача в прыжке – удел опытных волейболистов. Правильная стойка: ноги направлены в сторону соперника, недопустимо сильное сгибание руки в локте. При подбросе советуют сохранять исходное положение тела и избегать сильных замахов.

Нападение в волейболе

Мастер-класс с профессиональными волейболистами

Диагональный клуба «Зенит-Казань» Максим Михайлов и связующий Игорь Кобзарь делятся секретами эффективного нападения. Наиболее действенный способ подготовить тело к предстоящей нагрузке – выполнить растяжку. Последующие элементы разминки проводятся более интенсивно. Преимуществом обладает игрок, умеющий мгновенно оценить ситуацию на площадке. Важно вовремя делать вывод о целесообразности использования тех или иных приёмов в зависимости от направления полёта мяча, расположении партнёров по команде и расстояния до сетки. Есть несколько разновидностей атаки в зависимости от мощности удара и стартовой зоны: скидка, блок и прямой бросок.

Поэтапное обучение нападению

Как действовать в защите

Приём – непростое действие. Основная нагрузка у защитников идёт на кисти и предплечье. Волейболист Алексей Вербов демонстрирует верное соединение конечностей, увеличивающее площадь для отбивания и упрощающее ведение снаряда в нужную сторону. Руки вытянуты максимально вперёд. В большинстве случаев включается средняя позиция ног. Нижняя стойка позволяет принять мяч, летящий с высокой скоростью. Ход даёт возможность оценить точку будущего приземления и принять решение о совершении защитного манёвра. При высокой вероятности аута прерывать полёт снаряда бессмысленно.

Как ставить блок

Особенности распасовки

В рамках одной атаки спортсменам-волейболистам разрешено выполнить максимум три касания. Возможности на долгую перепасовку ограничены. В спортивной среде высоко ценится стремление к «гроссмейстерскому» расчёту на два-три паса вперёд. Передачи становятся более точными в случае использования игрового «замка», когда большие и указательные пальцы создают форму «сердца». Снаряд принимают прямо над головой. На принятие решения об адресанте остаётся буквально доли секунды. Игроку следует приучиться думать быстро и заранее получить информацию о положительных и отрицательных сторонах сокомандников.

Принципы либеро

Как усовершенствовать прыжок

Набор упражнений для прогресса в прыжковой технике: выпады, поднятие на скамью, имитация удара и блокировки, подскоки на месте, приседания. Эффект усиливается после использования отягощений: штанги с блинами и гантелей. Скручивания и планки укрепляют пресс. Для спины полезны подтягивания и гиперэкстензия. Перед началом подобных тренировок желательно проконсультироваться с врачом и тренером.

Обзор распространённых ошибок

В процессе обучения помарки неизбежны. Знакомство с часто встречающимися неточностями позволить снизить брак в технике. Три самые распространенные ошибки:
• включение только плеч при нападении;
• неполное разгибание руки;
• неверное положение кисти.
В идеале игрок должен располагаться перпендикулярно сетке и задействовать всё тело, в том числе спину, бёдра, грудную клетку.

Вид спорта является неконтактным, поэтому риск получения травм минимален. К обязательным навыкам относятся быстрота реакции, сила удара и прыгучесть. Развитие происходит за счёт следования тренировочным программам, описанным в онлайн-уроках.

Либеро в волейболе

На волейбольной площадке у либеро самая узкая специализация, и поэтому они – настоящие профи своего дела. Прием подачи соперника и защита — вот для чего либеро меняют более высоких и медлительных игроков на задней линии.

Либеро — основной принимающий игрок на площадке, поэтому он руководит расстановкой участвующих в приеме игроков перед подачей соперника. Это, конечно же, не выглядит как перемещение шахматных фигур в определенную точку, а заключается в простых подсказках игрокам встать немного левее или правее, дальше или ближе.

Для либеро действуют свои правила:

  • Игрок этого амплуа не может быть капитаном.
  • По регламенту он должен носить форму, контрастирующую с формой остальных игроков.
  • Может выполнять передачу для атаки только определенным образом.
  • Не может выполнять ввод мяча в игру.
  • Не может участвовать на блоке и в атаке.
  • Может менять игроков только на задней линии.
Читать еще:  Как сделать лизуна без клея смотреть видео

Другая форма

В каждом сете тренер команды может сделать шесть замен, но к либеро это правило не относится. Они могут менять игрока хоть перед каждым розыгрышем. Так как все замены фиксируются в протоколе ведения матча, судье, который ведет записи необходимо видеть, что именно либеро меняет игрока, и в данном случае замена фиксируется по-своему. В игре общее количество игроков двух команд может доходить до двадцати восьми человек, если говорить про Чемпионат России. Перед началом игры в заявке указывается номер игрока, который выполняет функции либеро. Судье на протоколе во время игры приходится быстро фиксировать множество разных моментов, поэтому во избежание путаницы с заменами либеро носит другую форму. Видя, что замену производит игрок в другой форме, судье легко понять, что это либеро, и он не фиксирует эту замену как одну из шести, которые предназначены для других игроков.

Почему появилось амплуа

Ни для кого не секрет, что показатели спортсменов постоянно улучшаются. Это связанно с улучшением тренировочного процесса, более требовательной селекцией, улучшением качества экипировки, индивидуальным программами питания и многими другими факторами. Иными словами, новые поколения спортсменов улучшают показатели. В волейболе немаловажен рост игрока, высокорослому легче приходится в таких элементах как атака или блок. Но с увеличением среднего роста волейболистов уменьшились показатели скорости координации и перемещения, которые так важны для приема и защиты. Атака и блок становились сильнее и лучше, а защита и прием, наоборот, ухудшались – соответственно, терялась зрелищность волейбола в целом. Вот поэтому и придумали амплуа либеро. Небольшой рост и высокие скоростные показатели — вот примерные характеристики либеро. Они могут поменять любого игрока задней линии, но так как самыми высокими и медлительными обычно являются именно центральные блокирующие — меняют их, тем самым улучшая общие показатели команды в защите и в приеме.

Очень важный элемент

Подача в волейболе, конечно же, важна, но не зря ее еще называют вводом мяча в игру. Сама же игра начинается именно с приема, и от того, насколько он качественный, зависит очень многое. Либеро — основной принимающий игрок, от его действий зависит, насколько удобно будет связующему отдать передачу, и сможет ли он задействовать все возможные варианты для атаки.

Сам либеро тоже может отдавать передачу, но это происходит по определенным правилам, редко и только в случае, если связующий не может выполнить этот элемент по какой-то причине. Если либеро отдает пас, стоя при этом на передней линии, то он может это сделать только нижней передачей. Если он в этот момент находится на задней линии, то выполнить передачу для атаки он может и сверху, и снизу.

Еще один момент, который был обозначен, но остался без объяснения: либеро не может быть капитаном команды. И это не объясняется отсутствием каких-то лидерских качеств, которых у них, наоборот, с запасом, они ведь все-таки призваны защищать команду. Дело в том, что по правилам капитан команды должен всегда находиться на площадке, а либеро на ней то появляется, то меняется обратно, когда приходит время первому темпу опять выходить на переднюю линию. По всем вышеуказанным причинам либеро, несомненно, можно назвать особенным игроком.

Уроки волейбола от либеро

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Уроки от либеро. Часть 1 Подробнее

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball Подробнее

Лучшие либеро в истории волейбола ! Топ 50 лучших приемов либеро 2017 Подробнее

Либеро | Как Может Бить | Как Пасовать | Основные Правила Подробнее

Для чего в волейболе либеро Подробнее

Читать еще:  Позиции ног в хореографии для детей видео

Мастер-класс. Алексей Вербов. Игра в защите / How to play defense in volleyball. Alexey Verbov Подробнее

Как Принимать Мяч в Волейболе (Обучение Волейболу 2019) Подробнее

Как Делать Рыбку в Волейболе (Обучение Для Начинающих) Подробнее

Техническая подготовка защитника Подробнее

Волейбол от первого лица | Либеро | Volleyball First Person Libero Подробнее

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол) Подробнее

TOP 20 Best Libero Saves in Volleyball History (HD) Подробнее

Легендарная победа наших волейболистов в Лондоне. Подробнее

Мастер-класс. Валерио Вермильо. Как правильно пасовать в волейболе / How to pass in volleyball Подробнее

ТОП КОГДА СПАС КОМАНДУ В ВОЛЕЙБОЛЕ ПОДБОРКА ЛУЧШИХ МОМЕНТОВ Подробнее

Как увеличить прыжок. Мастер-класс: Виктор Полетаев, Сергей Алексеев / How to increase jump Подробнее

Планирующая подача мяча с места Подробнее

Как подавать в волейболе. Мастер-класс от Гамовой / How to serve volleyball. Master class by Gamova Подробнее

Волейбол. Нападающий удар. Типичные ошибки Подробнее

Либеро в волейболе: прием подачи и нападения

Оглавление:

Либеро (с итальянского «свободный») — игрок второй линии под номером 6. Находится в самом центре своей площадки. Это главный защитник команды, ответственный за прием подач и силовых ударов. Цвет его формы отличается от формы остальных игроков. Обычно это самый невысокий член команды, т.к. ему приходится часто падать и вытаскивать низкие силовые мячи. Либеро не участвует в атаке, не может ставить блок и передавать мяч сверху при нахождении в трехметровой зоне возле сетки. Рост либеро в профессиональном волейболе не превышает 190 см. Известные игроки: Алексей Вербов, Кшиштоф Игначак, Чжан На, Екатерина Уланова.

Либеро должен обладать острой реакцией и высокой точностью передачи: ведь мало того, что ему придется принять мяч, летящий со скоростью 200 км/ч, так еще и отдать с него пас в третий номер за метр от сетки. Только опытные игроки способны справиться с такой задачей.

Элементы нижнего приема подачи

Прием — это первый шаг для нападения. При помощи грамотного приема нужно дать высокий четкий пас в третий номер на расстояние 1-го метра от сетки. Далее третий номер дает пас нападающему игроку.

Элементы приема:

  • Исходная позиция. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Вес тела чуть смещен на ныски — чтобы быть готовым сделать быстрый шаг вперед. Руки параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Держим зрительный контакт с мячом. Следим за рукой подающего: куда она направлена при подаче, туда и полетит мяч. Как только подающий игрок подбрасывает мяч, принимающий игрок начинает короткие переступания, чтобы увеличить стартовую скорость.
  • Постановка рук. Руки должны максимально плотно соприкасаться: прямо локтями. Желательно, чтобы между руками не было ни малейшей щели. Вытянутые и сведенные вплотную руки образуют треугольную платформу приема. Очень важно, чтобы предплечья располагались в одной области. Точка касания мяча — манжеты — нижняя часть предплечий. Платформу следует формировать непосредственно перед обработкой мяча — заранее, а не в самый момент приема. Точка касания мяча
  • Соединение кистей и пальцев:
    • кулак одной кисти обхватывается пальцами другой руки. Большие пальцы вплотную друг к другу, но не накладываются друг на друга! Предплечья должны располагаться в одной плоскости. Положение пальцев
    • Ладонь на ладонь

    Ладонь на ладонь

Контакт с мячом. Во время касания движения ног должны быть завершенные. Необходим зрительный контроль за мячом вплоть до момента касания. При сильной подаче или гасе не должно быть встречного движения — тогда тяжело контролировать траекторию мяча. Прием должен происходить как можно дальше от корпуса игрока и как можно ниже к поверхности поля:

Дистанция при приеме

При скорости подачи мяча в профессиональном волейболе более чем 30 м/сек. и времени самого полета менее 0,5 секунды у принимающего просто нет времени на перемещение. В таком случае принимать приходится поворотом корпуса и платформы приема.

Прием нападающего удара

Элементы приема:

  • Готовность. Как только нападающий прыгает на удар, либеро готовится принимать мяч в предполагаемом месте. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Голова приподнята, спина пряма. Следим за рукой нападающего, а после удара — за мячом.
  • Обработка мяча. Держим зрительный контакт с мячом. Не делаем встречного движения — просто подставляем руки для приема. Сила удара поглощается отведением рук чуть назад при приеме мяча.
  • Точка контакта с мячом — низко от пола и подальше от корпуса.

Если мяч летит не в руки, то прием осуществляется разворотом платформы.

Разворот платформы

Распространенные ошибки

Хороший нижний прием — сложная штука, как бы просто это ни выглядело со стороны. Распространенными ошибками являются:

  • Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук.
  • Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем.
  • Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.
  • Неплотно прилегающие друг к другу руки.

Видео

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле «Поиск» и получить список статей по заданным параметрам.

Либеро в волейболе

Амплуа либеро в волейболе

В 1998 году FIVB внесла революционные изменения в правила волейбола, в том числе и ввела новшество относительно нового игрока — либеро, выполняющего исключительно защитные функции.

С введением либеро в волейболе усилилась специализация, четкое разделение игроков в волейболе на центральных, диагональных, доигровщиков, связующих и либеро.

На плечи либеро ложится обязанность по приему подач, подбору сбросов, отскоков от блока. Игрок этого амплуа — оплот обороны команды, а также у него существует негласная обязанность быть этаким заводилой, игроком, который может завести, взбодрить команду. Яркий пример настоящего либеро — либеро сборной России и один из сильнейших либеро мира Алексей Вербов.

Итак, каким должен быть либеро?

Либеро – это, прежде всего, игрок с уверенным приемом подачи. При нынешних силовых подачах, когда мяч может лететь со скоростью свыше 200 км/ч, очень важно разгрузить в приеме заднюю линию, в частности, диагонального и одного из доигровщиков, если они находятся на задней линии по расстановке. Ну и, конечно, задача либеро — не просто оставить мяч в игре после подачи, а довести мяч до своего связующего. У либеро должен быть «exсellent reception» — точный прием подачи связующему так, чтобы последний имел возможность отдать передачу в любую зону любым темпом.

Либеро — это игрок с быстрой реакцией, умением быстро двигаться, доставать мяч в падении обеими руками, а также с умением принимать мощные атакующие удары.

Либеро — это игрок с хорошим умением читать игру, предугадывать развитие атаки соперника и направление атакующего удара. Современный волейбол отличает чрезвычайно быстрые передачи, мощные атакующие удары, и часто успех защитного действия зависит от правильно выбранного расположения на площадке, иначе не хватит времени среагировать на мяч.

Кроме игры в защите либеро должен уметь отдавать передачи для атакующего удара, например, в том случае, если связующий не успевает к мячу или участвовал в приеме. Однако, следует помнить, что либеро имеет право отдавать передачу сверху для атаки, только находясь на задней линии.

Либеро — это душа команды, лидер, игрок, отвечающий за командный настрой, энергичный и, вместе с тем, хладнокровный.

Все игроки должны ценить своего либеро. Важно благодарить либеро после подъема трудного мяча или грамотной предугаданной подстраховки, за отличную доводку подачи и т.д. Защитные действия очков не приносят, однако, волейбол, как говорят, начинается с приема, и именно либеро, в основном, и обеспечивает это начало.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector