Mos220.ru

Онлайн марафоны
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Расслабляющие видео для глаз

Программа Relax для тренировки зрения на компьютере

Мы очень много читаем, смотрим фильмы, различное видео и просто работаем за компьютером. Все это существенно сказывается на остроте нашего зрения и усталости глаз. Как же помочь нашим глазам? Одна из действенных методик — программа для глаз Relax.

Компьютерная программа для глаз Relax

Программа Relax – это компьютерная разработка, предназначенная для восстановления аккомодационной способности глаз человека. В основном широко используется при лечении амблиопии и миопии. Её рекомендуют офтальмологи при детской пресбиопии, миопии и обычной загрузке глаз при работе на компьютере.

Применяют компьютерную программу Relax в следующих случаях:

  • профилактика утомления глаз;
  • профилактика названного выше компьютерного синдрома;
  • лечение компьютерного синдрома;
  • лечение миопии;
  • лечение амблиопии;
  • избавление от спазма аккомодации и его профилактика;
  • профилактика пресбиопии.

В основе программы Relax лежат определенные стимуляторы с цветовыми, пространственными и временными параметрами, которые способны вывести аккомодацию глаз из имеющегося напряжения.

Почему подошли к разработке программы Relax

К врачам очень часто приходят пациенты с жалобами на то, что у них очень неприятно болят глаза. Симптоматика у этих пациентов одинакова. Это краснота, боль, жжение, сухость, слезотечение, чувствительность к яркому проявлению света и головная боль. Такие симптомы часто мучают людей, чья работа связана с компьютером. За границей у врачей даже появился определенный термин, который охарактеризовал это заболевание: компьютерный зрительный синдром (КЗС). Ортометрическая ассоциация Америки четко заявила, что КЗС — это синдром профессионального заболевания.

Проводя обследование многих людей и постановке диагноза «компьютерный зрительный синдром», врачи обнаруживали следующее:

  • резкое снижение остроты зрения;
  • нарушение конвергенции;
  • нарушение аккомодации;
  • нарушение стереоскопичского зрения;
  • нарушение бинокулярного зрения.

Наиболее часто встречается третий названный симптом. Именно аккомодацию можно тренировать, тем самым улучшить зрение. Под тренировкой в этом случае понимают специальные упражнения, которые помогут не только обычным ПК-пользователям, но и работникам, часто испытывающим повышенную зрительную нагрузку.

Но для школьников среднего и младшего звена важна тренировка аккомодации. Именно в школе у ребенка можно наблюдать повышенную нагрузку на аккомодацию. Если организм ребенка не справляется с заданной им нагрузкой, то начинает развиваться миопия. В этом случае хорошо помогают различные упражнении с призмами и линзами, точечный массаж специальных зон, упражнения с лазерными стеклами. Названная методика восстановления зрения требует наличия рядом врача или медсестры, а также специального оборудования. Для лечения программой Relax всего выше названного не требуется.

Дайте глазам отдых

Санитарные нормы в нашей стране говорят о том, что школьник или студент для снижения зрительного утомления на глаза обязательно должен между работой на компьютере делать перерывы, которые помогут снять накопившуюся усталость с глаз. Однако схема «работа — отдых» у каждого должна быть индивидуальной. Время перерыва зависит от характера выполняемой работы, имеющихся технических характеристик компьютера, возраста пользователя и его индивидуальных особенностей. Именно в эти перерывы врачи-офтальмологи рекомендуют проводить занятия с помощью программы Relax.

Названная программа запрограммирована так, чтобы следить за активностью пользователя. С ее помощью человеку не обязательно самому следить за временем работы и отдыхом. Программа сама ему об этом напомнит. Кроме этого, программа может самостоятельно запустить созданную в ней зрительную стимуляцию аккомодации.

Методика, реализованная в программе Relax, основана на многочисленных экспериментах, в которых подтверждалось, что компьютерная стимуляция положительно влияет на аккомодацию. Созданная гимнастика для зрения идет в ногу с другими известными методиками восстановления зрения. Очень ценно, что методику Relax можно применять повсеместно: на работе, дома, в компьютерных классах (в школе) и во всех учебных учреждениях.

Противопоказания к применению программы Relax

Метод имеет свои противопоказания:

  1. судорожная готовность;
  2. стойкий неврогенный спазм аккомодации.

При покупке программы покупатель получит комплект продукта:

  • дистрибутив;
  • лицензия;
  • электронный ключ (для защиты);
  • руководство пользователя;
  • гарантия.

Выпустив программу, производитель сообщил о следующих требованиях к компьютеру, на который в дальнейшем будет установится программа Relax:

  1. Минимальные требования к видеокарте, оперативной памяти и свободному месту на жестком диске.
  2. IBM-совместимый.
  3. Процессор, Pentium-166 и выше.
  4. Наличие дисковода для чтения CD.
  5. Поддержка компьютера USB-устройства.
  6. Свободный USB-порт для установки электронного ключа защиты.
  7. Требования к операционной системе: Windows XP/Vista/7/8.1/10 русифицированная.

Официальный сайт разработчика здесь.

Работа программы Relax

В основе названной программы лежит всего две функции:

  • соблюдение режима «работа-отдых»;
  • стимуляция глаз.

Производители и врачи-офтальмологи советуют пользователям ПК использовать названные функциями вместе. А людям, у которых заболевание глаз прогрессируют, использовать только стимуляцию.

Управление программой

Компьютерная программа релакс для глаз управляется двумя способами:

  1. Автоматический запуск наблюдения.
  2. Включение наблюдения вручную.
  3. Работа только с циклом «гимнастика».

Первый способ рекомендуется применять ПК-пользователям для выполнения повседневной работы. В этом случае программа для улучшения зрения запускается в автоматическом режиме при запуске операционной системы Windows. Relax считает нажатие клавиш и мышки. Именно эти действия она принимает за работу. Как только число сделанных действий пользователей перейдет за запрограммированное число, Relax даст о себе знать миганием специального значка (он расположен на панели задач). Кроме этого, если это задано в настройках, будет раздаваться звуковой сигнал. Такое воспроизведение должно говорить пользователю том, что пора запустить гимнастику для глаз и начинать ее выполнять.

Открыть программу можно при помощи контекстного меню значка. В этом случае есть еще один выход, о котором нужно знать. Для отдыха необходимо вместо гимнастики сделать большой перерыв между работой. В этой случае звуковые и световые сигналы прекратятся и программа начнет считать новый цикл.

Второй способ несколько отличается от предыдущего. Здесь фаза «наблюдение» запускается при помощи ярлыка «Relax наблюдение», а не автоматически.

Третий способ запускает только гимнастику. Ее продолжительность составляет 5 минут. В этот момент пользователь должен смотреть на экран, не выполняя других посторонних действий. Завершение происходит автоматически. Процесс можно остановить нажатием клавиши Esc.

Некоторые советы по настройкам

Необходимо помнить и понимать как она работает

Рассмотрим случай, когда программа настроена на следующее время: 1 час работы, 10 минут отдых. При этом звуковая сигнализация включена. Чтобы программа считала все правильно, работать на компьютере нужно в течение 1 часа непрерывно или же если будут делаться перерывы между нажатиями на клавиши и щелканье мышкой, то они должны быть менее 10 минут. В этом случае ровно через один час вы увидите мигание и услышите писк.

Если работа на компьютере будет продолжаться, то попискивание будет происходить с интервалом в одну минуту. Звук прекратиться только после того, как пользователь перестанет пользоваться мышкой и клавиатурой. Сказанное касается звука, с миганием кнопки все по-другому. Оно будет продолжаться еще 10 минут. Как только режим гимнастики будет запущен все сигналы прекратятся. Помните, что звуковые и световые сигналы так и будут продолжаться, пока не будет сделан перерыв с работой на компьютере или гимнастика при помощи программы релакс. Когда перерыв или гимнастика закончатся, программа начнет новый отсчет.

Если же пользователь досрочно решит оторваться от работы и выполнить гимнастику или отдых, то программа это поймет. И после сделанного, она так же начнет новый период отсчета.

Выполнять все инструкции на экране

Итак, после команды «Начать гимнастику» необходимо строго отодвинуться от экрана на расстоянии 1,5 м. (об этом обязательно будет написано на экране). Если такое расстояние для человека слишком далекое и в обычной жизни в такой ситуации он всегда пользуется очками, то нужно обязательно надеть их тоже.

Выполнять занятия нужно отдельно каждым глазом. Чтобы второй глаз не мешал работе другого, его нужно закрыть. Но многие говорят о том, что при открытых газах, занятия также эффективны.

Если у больного наблюдается миопия в прогрессирующей форме, то необходимо смотреть на экран не напрягая сильно глаза.

Консультируйтесь с врачом

Особенно в первые дни очень часто возникает некоторый дискомфорт в глазах. Если он носит временный характер, то есть с каждым днем становится менее выраженным, то это нормально.

В случае нормального протекания процесса необходимо проводить занятия ежедневно и без выходных. Время, через которое будет заметен лечебный эффект зависит от заболевания, степени запущенности и индивидуальных особенностей пациента. Но в любом случае положительная динамика от лечения всегда сохраняется на протяжении 1-1,5 месяца.

Читать еще:  Как танцуют в клубах видео

Дополнительные советы

  1. Личные настройки необходимо устанавливать в соответствии с санитарными нормами и правилами. СанПин рекомендует делать полезные упражнения для глаз каждые 20 минут – 1 час. Если же сделать упражнение не представляется возможным, то нужно просто отойти от компьютера и отдохнуть.
  2. Для взрослого населения рекомендуется отдыхать по 15-20 минут каждые 2 часа. Конечно, эффект от гимнастики куда больше, чем от простого отдыха. Все это обязательно учитывать в задаваемых настройках.
  3. Можно существенно улучшить зрение, если тренировки с помощью программы Relax дополнить упражнениями для глазодвигательных мышц и глаз в целом.
  4. Для тех, кто совсем не пользуется компьютером так же необходимо запускать режим «тренировка» один раз в день, не меньше.
  5. Занятия пройдут продуктивнее, если во время сеанса поддаваться некой иллюзии, как бы видя движение объектов на всей глубине.

Зрительная утомляемость может возникать из-за того, что высохла поверхность глаза. Обычно это происходит когда пользователь редко моргает и пристально всматривается в монитор. Причиной такого состояния может быть расположение монитора компьютера выше уровня глаз. Это провоцирует человека слишком сильно приподнимать веки, в результате чего поверхность глаза очень быстро высыхает от смачивающей его слезы.

Головную боль вызывают некачественные картинки на мониторе. Это явление называется сенсорная усталость. Очень часто появляется, когда на экране блеклые цвета, не четкие буквы, низкая кадровая частота, блики и другие дефекты. В этом случае программа Relax не поможет, нужно убрать с поля зрения источник раздражения и правильно организовать работу за своим компьютером.

Отзывы о программе

Кирилл, г. Оренбург

Мое зрение упало еще в 7 классе. Уже тогда я начал носить очки. К сожалению, сейчас мне уже за 30 лет, я работаю в офисе и вся моя работа связана с компьютером. Об этой программе я сам узнал не так давно. Но почему-то не сразу поверил, что компьютерная программ может убрать усталость глаз. Но напрасно я не верил. После занятий с врачом по этому курсу зрение мое заметно улучшилось. Теперь поставил эту программу у себя на работе. Сразу отмечу, что запуск у меня ручной.

Вероника, г. Самара

Могу сказать точно, что описанный метод работает. Я покупала себе такой диск и проводила лечение сама на дому. Компьютер за мной следил. Это я смеюсь. Плюс я делала упражнения для глаз, которые нашла в интернете. Знаете, трудилась я кропотливо и уже через месяц четко увидела, что результат есть. На этот метод восстановления зрения я подсадила своего мужа, дочку школьного возраста, маму, тетю и свою подругу.

Программа Relax для тренировки зрения на компьютере

Мы очень много читаем, смотрим фильмы, различное видео и просто работаем за компьютером. Все это существенно сказывается на остроте нашего зрения и усталости глаз. Как же помочь нашим глазам? Одна из действенных методик — программа для глаз Relax.

Компьютерная программа для глаз Relax

Программа Relax – это компьютерная разработка, предназначенная для восстановления аккомодационной способности глаз человека. В основном широко используется при лечении амблиопии и миопии. Её рекомендуют офтальмологи при детской пресбиопии, миопии и обычной загрузке глаз при работе на компьютере.

Применяют компьютерную программу Relax в следующих случаях:

  • профилактика утомления глаз;
  • профилактика названного выше компьютерного синдрома;
  • лечение компьютерного синдрома;
  • лечение миопии;
  • лечение амблиопии;
  • избавление от спазма аккомодации и его профилактика;
  • профилактика пресбиопии.

В основе программы Relax лежат определенные стимуляторы с цветовыми, пространственными и временными параметрами, которые способны вывести аккомодацию глаз из имеющегося напряжения.

Почему подошли к разработке программы Relax

К врачам очень часто приходят пациенты с жалобами на то, что у них очень неприятно болят глаза. Симптоматика у этих пациентов одинакова. Это краснота, боль, жжение, сухость, слезотечение, чувствительность к яркому проявлению света и головная боль. Такие симптомы часто мучают людей, чья работа связана с компьютером. За границей у врачей даже появился определенный термин, который охарактеризовал это заболевание: компьютерный зрительный синдром (КЗС). Ортометрическая ассоциация Америки четко заявила, что КЗС — это синдром профессионального заболевания.

Проводя обследование многих людей и постановке диагноза «компьютерный зрительный синдром», врачи обнаруживали следующее:

  • резкое снижение остроты зрения;
  • нарушение конвергенции;
  • нарушение аккомодации;
  • нарушение стереоскопичского зрения;
  • нарушение бинокулярного зрения.

Наиболее часто встречается третий названный симптом. Именно аккомодацию можно тренировать, тем самым улучшить зрение. Под тренировкой в этом случае понимают специальные упражнения, которые помогут не только обычным ПК-пользователям, но и работникам, часто испытывающим повышенную зрительную нагрузку.

Но для школьников среднего и младшего звена важна тренировка аккомодации. Именно в школе у ребенка можно наблюдать повышенную нагрузку на аккомодацию. Если организм ребенка не справляется с заданной им нагрузкой, то начинает развиваться миопия. В этом случае хорошо помогают различные упражнении с призмами и линзами, точечный массаж специальных зон, упражнения с лазерными стеклами. Названная методика восстановления зрения требует наличия рядом врача или медсестры, а также специального оборудования. Для лечения программой Relax всего выше названного не требуется.

Дайте глазам отдых

Санитарные нормы в нашей стране говорят о том, что школьник или студент для снижения зрительного утомления на глаза обязательно должен между работой на компьютере делать перерывы, которые помогут снять накопившуюся усталость с глаз. Однако схема «работа — отдых» у каждого должна быть индивидуальной. Время перерыва зависит от характера выполняемой работы, имеющихся технических характеристик компьютера, возраста пользователя и его индивидуальных особенностей. Именно в эти перерывы врачи-офтальмологи рекомендуют проводить занятия с помощью программы Relax.

Названная программа запрограммирована так, чтобы следить за активностью пользователя. С ее помощью человеку не обязательно самому следить за временем работы и отдыхом. Программа сама ему об этом напомнит. Кроме этого, программа может самостоятельно запустить созданную в ней зрительную стимуляцию аккомодации.

Методика, реализованная в программе Relax, основана на многочисленных экспериментах, в которых подтверждалось, что компьютерная стимуляция положительно влияет на аккомодацию. Созданная гимнастика для зрения идет в ногу с другими известными методиками восстановления зрения. Очень ценно, что методику Relax можно применять повсеместно: на работе, дома, в компьютерных классах (в школе) и во всех учебных учреждениях.

Противопоказания к применению программы Relax

Метод имеет свои противопоказания:

  1. судорожная готовность;
  2. стойкий неврогенный спазм аккомодации.

При покупке программы покупатель получит комплект продукта:

  • дистрибутив;
  • лицензия;
  • электронный ключ (для защиты);
  • руководство пользователя;
  • гарантия.

Выпустив программу, производитель сообщил о следующих требованиях к компьютеру, на который в дальнейшем будет установится программа Relax:

  1. Минимальные требования к видеокарте, оперативной памяти и свободному месту на жестком диске.
  2. IBM-совместимый.
  3. Процессор, Pentium-166 и выше.
  4. Наличие дисковода для чтения CD.
  5. Поддержка компьютера USB-устройства.
  6. Свободный USB-порт для установки электронного ключа защиты.
  7. Требования к операционной системе: Windows XP/Vista/7/8.1/10 русифицированная.

Официальный сайт разработчика здесь.

Работа программы Relax

В основе названной программы лежит всего две функции:

  • соблюдение режима «работа-отдых»;
  • стимуляция глаз.

Производители и врачи-офтальмологи советуют пользователям ПК использовать названные функциями вместе. А людям, у которых заболевание глаз прогрессируют, использовать только стимуляцию.

Управление программой

Компьютерная программа релакс для глаз управляется двумя способами:

  1. Автоматический запуск наблюдения.
  2. Включение наблюдения вручную.
  3. Работа только с циклом «гимнастика».

Первый способ рекомендуется применять ПК-пользователям для выполнения повседневной работы. В этом случае программа для улучшения зрения запускается в автоматическом режиме при запуске операционной системы Windows. Relax считает нажатие клавиш и мышки. Именно эти действия она принимает за работу. Как только число сделанных действий пользователей перейдет за запрограммированное число, Relax даст о себе знать миганием специального значка (он расположен на панели задач). Кроме этого, если это задано в настройках, будет раздаваться звуковой сигнал. Такое воспроизведение должно говорить пользователю том, что пора запустить гимнастику для глаз и начинать ее выполнять.

Открыть программу можно при помощи контекстного меню значка. В этом случае есть еще один выход, о котором нужно знать. Для отдыха необходимо вместо гимнастики сделать большой перерыв между работой. В этой случае звуковые и световые сигналы прекратятся и программа начнет считать новый цикл.

Читать еще:  Видео занятий с логопедом для детей

Второй способ несколько отличается от предыдущего. Здесь фаза «наблюдение» запускается при помощи ярлыка «Relax наблюдение», а не автоматически.

Третий способ запускает только гимнастику. Ее продолжительность составляет 5 минут. В этот момент пользователь должен смотреть на экран, не выполняя других посторонних действий. Завершение происходит автоматически. Процесс можно остановить нажатием клавиши Esc.

Некоторые советы по настройкам

Необходимо помнить и понимать как она работает

Рассмотрим случай, когда программа настроена на следующее время: 1 час работы, 10 минут отдых. При этом звуковая сигнализация включена. Чтобы программа считала все правильно, работать на компьютере нужно в течение 1 часа непрерывно или же если будут делаться перерывы между нажатиями на клавиши и щелканье мышкой, то они должны быть менее 10 минут. В этом случае ровно через один час вы увидите мигание и услышите писк.

Если работа на компьютере будет продолжаться, то попискивание будет происходить с интервалом в одну минуту. Звук прекратиться только после того, как пользователь перестанет пользоваться мышкой и клавиатурой. Сказанное касается звука, с миганием кнопки все по-другому. Оно будет продолжаться еще 10 минут. Как только режим гимнастики будет запущен все сигналы прекратятся. Помните, что звуковые и световые сигналы так и будут продолжаться, пока не будет сделан перерыв с работой на компьютере или гимнастика при помощи программы релакс. Когда перерыв или гимнастика закончатся, программа начнет новый отсчет.

Если же пользователь досрочно решит оторваться от работы и выполнить гимнастику или отдых, то программа это поймет. И после сделанного, она так же начнет новый период отсчета.

Выполнять все инструкции на экране

Итак, после команды «Начать гимнастику» необходимо строго отодвинуться от экрана на расстоянии 1,5 м. (об этом обязательно будет написано на экране). Если такое расстояние для человека слишком далекое и в обычной жизни в такой ситуации он всегда пользуется очками, то нужно обязательно надеть их тоже.

Выполнять занятия нужно отдельно каждым глазом. Чтобы второй глаз не мешал работе другого, его нужно закрыть. Но многие говорят о том, что при открытых газах, занятия также эффективны.

Если у больного наблюдается миопия в прогрессирующей форме, то необходимо смотреть на экран не напрягая сильно глаза.

Консультируйтесь с врачом

Особенно в первые дни очень часто возникает некоторый дискомфорт в глазах. Если он носит временный характер, то есть с каждым днем становится менее выраженным, то это нормально.

В случае нормального протекания процесса необходимо проводить занятия ежедневно и без выходных. Время, через которое будет заметен лечебный эффект зависит от заболевания, степени запущенности и индивидуальных особенностей пациента. Но в любом случае положительная динамика от лечения всегда сохраняется на протяжении 1-1,5 месяца.

Дополнительные советы

  1. Личные настройки необходимо устанавливать в соответствии с санитарными нормами и правилами. СанПин рекомендует делать полезные упражнения для глаз каждые 20 минут – 1 час. Если же сделать упражнение не представляется возможным, то нужно просто отойти от компьютера и отдохнуть.
  2. Для взрослого населения рекомендуется отдыхать по 15-20 минут каждые 2 часа. Конечно, эффект от гимнастики куда больше, чем от простого отдыха. Все это обязательно учитывать в задаваемых настройках.
  3. Можно существенно улучшить зрение, если тренировки с помощью программы Relax дополнить упражнениями для глазодвигательных мышц и глаз в целом.
  4. Для тех, кто совсем не пользуется компьютером так же необходимо запускать режим «тренировка» один раз в день, не меньше.
  5. Занятия пройдут продуктивнее, если во время сеанса поддаваться некой иллюзии, как бы видя движение объектов на всей глубине.

Зрительная утомляемость может возникать из-за того, что высохла поверхность глаза. Обычно это происходит когда пользователь редко моргает и пристально всматривается в монитор. Причиной такого состояния может быть расположение монитора компьютера выше уровня глаз. Это провоцирует человека слишком сильно приподнимать веки, в результате чего поверхность глаза очень быстро высыхает от смачивающей его слезы.

Головную боль вызывают некачественные картинки на мониторе. Это явление называется сенсорная усталость. Очень часто появляется, когда на экране блеклые цвета, не четкие буквы, низкая кадровая частота, блики и другие дефекты. В этом случае программа Relax не поможет, нужно убрать с поля зрения источник раздражения и правильно организовать работу за своим компьютером.

Отзывы о программе

Кирилл, г. Оренбург

Мое зрение упало еще в 7 классе. Уже тогда я начал носить очки. К сожалению, сейчас мне уже за 30 лет, я работаю в офисе и вся моя работа связана с компьютером. Об этой программе я сам узнал не так давно. Но почему-то не сразу поверил, что компьютерная программ может убрать усталость глаз. Но напрасно я не верил. После занятий с врачом по этому курсу зрение мое заметно улучшилось. Теперь поставил эту программу у себя на работе. Сразу отмечу, что запуск у меня ручной.

Вероника, г. Самара

Могу сказать точно, что описанный метод работает. Я покупала себе такой диск и проводила лечение сама на дому. Компьютер за мной следил. Это я смеюсь. Плюс я делала упражнения для глаз, которые нашла в интернете. Знаете, трудилась я кропотливо и уже через месяц четко увидела, что результат есть. На этот метод восстановления зрения я подсадила своего мужа, дочку школьного возраста, маму, тетю и свою подругу.

Расслабляющее Красивое Видео Для Глаз Визуальный Релакс mp3

Расслабляющее красивое видео для глаз Визуальный релакс

06:15 8.23 MB 29.5K

Расслабляющее красивое видео для глаз Визуальный релакс

06:56 9.12 MB 1.9K

Расслабляющее красивое видео для глаз Визуальный релакс

08:37 11.34 MB 1.1K

Расслабляющее красивое видео для глаз Визуальный релакс наркотик

09:26 12.41 MB 290

САМОЕ ПРИЯТНОЕ ВИДЕО В МИРЕ ЛУЧШИЙ РЕЛАКС

10:01 13.18 MB 515.4K

Расслабляющее красивое видео для глаз Удивительный окружающий мир Отдых 2018 релакс видео

05:30 7.24 MB 8.7K

Восстановление зрения Видео тренажёр

05:18 6.98 MB 337.9K

Расслабляющие видео для глаз

02:24 3.16 MB 196

Релаксация Видео для Расслабления

09:56 13.07 MB 11.8K

Забудь обо всём и расслабься Самые красивые видео интернета для глаз Визуальный наркотик

07:40 10.09 MB 10.3K

Релакс видео перед сном 30

10:01 13.18 MB 54

Визуальный релакс просто расслабься на 10 минут Новый топ тренд видео

11:53 15.64 MB 91

Релакс видео перед сном 32

10:21 13.62 MB 48

Релакс и зависон отдых для глаз

01:52 2.46 MB 1.8K

10 минут ПРИЯТНОГО видео визуальный релакс ТОП ТРЕНД видео

10:25 13.71 MB 86

Расслабляющие Видео 1

10:14 13.47 MB 33.4K

ВИЗУАЛЬНЫЙ НАРКОТИК самое красивое видео РАЙ ПЕРФЕКЦИОНИСТА расслабляющее видео

12:06 15.92 MB 660

Релакс для глаз

01:56 2.54 MB 175

03:42 4.87 MB 749

Очень красивое релакс видео под потрясающую музыку Yakuro Море белый песок остравов 4к

09:08 12.02 MB 18.1K

Eyes Relax Зарядка для глаз Перерыв в работе

05:35 7.35 MB 56.6K

Залипательное видео слайм Расслабление для глаз релакс Slime Video Asmr Relax Instagram 12

04:12 5.53 MB 153

Как сделать глазам приятно КРУТОЕ ВИДЕО приятный отдых 2017

06:30 8.55 MB 312

Видео для расслабления мозга

10:01 13.18 MB 6K

Зарядка для глаз Relax Eye Training

05:13 6.87 MB 0.9M

Музыкальное релакс видео

02:26 3.20 MB 804

ASMR ACMP Самое ЗАЛИПАТЕЛЬНОЕ видео Relax видео НЕ ОТОРВАТЬ ГЛАЗ

Релакс Видео САМОЕ ПРИЯТНОЕ ВИДЕО 6 Медитация для снятия стресса Лучшая коллекция месяца

10:17 13.53 MB 14.6K

Музыка И Видео Для Снятия Зрительного Напряжения Музыка Для Расслабления И Снятия Усталости Music

30:02 39.53 MB 6.9K

5 минут для расслабления глаз Гимнастика для глаз Упражнения для глаз Best Eye Exercises

07:36 10.00 MB 50.6K

Нереально красивое релакс видео Ocean Sky

02:42 3.55 MB 2.6K

Расслабон на 10 минут забудь обо всём Мир больше чем ты думаешь Релакс видеоподборка

10:12 13.42 MB 1.5K

Читать еще:  Как работать с эксель таблицами видео

Relax Video Релакс видео

Странное видео которое действительно успокаивает и расслабляет

10:10 13.38 MB 24.8K

Relax музыка Music красивое видео HD Манани ру

01:53:04 148.80 MB 24.5K

Самое приятное видео Отдых для Ваших глаз

05:00 6.58 MB 619

САМОЕ РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ ВИДЕО В МИРЕ

01:17 1.69 MB 441

Стереокартинки для расслабления глаз

04:55 6.47 MB 15.8K

Релакс для глаз Успокаивающее видео

05:47 7.61 MB 2.2K

Релакс видеоподборка Вжух и ты залип 10 минут чистого расслабона Просто приятное видео

09:51 12.96 MB 24.2K

Стереокартинки для тренировки и расслабления глаз

04:46 6.27 MB 11.9K

РЕЛАКС видео полное РАССЛАБЛЕНИЕ

Релакс видео для смарт тв расслабляющее видео для релаксации Таиланд Ко Тао

16:54 22.24 MB 415

Тренажер для зрения Супер метод

02:34 3.38 MB 165.6K

AIR Relax Растяжка

01:59 2.61 MB 263

Время пролетит незаметно ВИДЕО РЕЛАКС ТОП тренд

09:29 12.48 MB 606

Видео для расслабления мозга Video To Relax The Brain

Музыка для души и видео для успокоение нервов мозга Полный RELAX

48:22 63.65 MB 2.4K

Видео которое можно смотреть вечно

Здесь Вы можете скачать Расслабляющее Красивое Видео Для Глаз Визуальный Релакс. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Слушают

Расслабляющее Красивое Видео Для Глаз Визуальный Релакс

Даня Кашин Руслан Тушенцов

Восточные Танцы У Цирка Mp4

Непосредственно Каха 1 Сезон

Ravshan Tojimatov Andijonda Konglim Qolib Ketdi Mp3

Песни Группы Дети Фристайла

Парень Классно Читает Рэп Про Любовь

Geometry Dash Gear Iii By Gd Jose Epic Easy Demon 100 Completado

Ірина Федишин Та Олег Винник Збірка Кращих Пісень Дивовижна Збірка

Flight Control Replay V4 Fsx P3D

Andrei Osanu Daca Pleci

Odil Karimov Parvoz

Haram Haram Remix

Brand New Pop Ft Selena Gomez Harry Styles And More

Жалгыз Тал Женижок

Face Off Movie Nicolas Cage Marina Cotwc Music Soundtrack Part 2 Trailer 2018 Ed

Ona Haqida Tasirli Sher Она Хакида Тасирли Шер

Aathavan Part 1 Mpg

Молитва Будь Со Мною Очень Проникновенно Исп Фотий Мочалов

Jam Spoon Right In The Night

Аудио Сказка Вежливое Слово

Цыганские Приколы Видео

Етар Жойим Тупрок

Universal Hard Trance Vol 8 Daniel Doering

Музыкальная Веселая Видео Открытка Чок Чок Или С Днем Рождения 2018 Video Happy Birthday Шансон

Упражнение для отдыха и расслабления глаз

В основе этого упражнение для глаз лежит метод Бейтса, а точнее самое его начало.

Как и большинство дзынь-методик этот способ расслабления глаз появился совершенно спонтанно.

Очень устали глаза от долгого сидения за компьютером, но работы было ещё много и бросить всё, и пойти глазеть в небо не мог. Тогда я сложил ладони домиком и накрыл ими глаза, но это не очень помогло, мозг продолжал работать, а на глазном экране мелькали тексты и дизайнерские наброски.

Тут я вспомнил, что я дзынь-человек и стал дзынькать, мысленно направляя звук в область глаз. И через несколько секунд я почувствовал прилив тепла к глазам, и как они расслабляются.

Видео с демонстрацией упражнения для отдыха и расслабления глаз

Теперь проделываю эту процедуру регулярно, не дожидаясь пока глаза начнут слезиться.
Более того это упражнение не только даёт отдых глазам, но и отдых мозгу и всему телу.
Однажды я даже задремал через несколько минут, таков расслабляющий эффект от этой процедуры.

Вы спросите: «Почему я не делаю полный комплекс упражнений по Бейтсу?»

Во-первых, я делаю его каждое утро, а злоупотребление может привести к головным болям.

Во-вторых, упражнения Шичко Бейтса нужно делать натощак, а дзынь-отдохновение для глаз можно и нужно делать в любое время.

Упражнение для отдыха и расслабления глаз

Сделайте спокойный вдох-выдох.

Сядьте удобно на стуле, поставьте локти на стол, а руки сложите домиком и прикройте ими глаза так как показано на рисунке и фото. Каждая ладонь должна быть сложена лодочкой и внутренней частью не касаться глаз. Сами глаза должны быть закрыты, но сначала убедитесь, что под ладошками не проходит свет.
Ладони нужно сначала прогреть, потерев их друг об друга.

Это упражнение можно делать и на низком сидении, уперев локти в колени.

Слегка обоприте голову на руки, расслабьте мышцы плечевого пояса, шеи и затылка. Отпустите челюстные мышцы.

Поймайте равновесие с небольшим наклоном вперёд.

Теперь начинайте дзынькать сначала вслух, а потом про себя. Если вы на работе, то сразу про себя. Длительность звука «дзынь» может быть чуть продолжительней обычного для вас.

Если удобно синхронизируйте дзынь с дыханием. В таком случае следует дышать ровно и спокойно, а звук посылайте к глазам вместе с выдохом.
Если среди читателей есть люди знакомые с приёмами аутогенной тренировки, то мысленно направляйте к глазам тепло и энергию выдоха. Это ещё больше усилит эффект.
Но следуют учесть, что общее расслабление тоже усилится и вы можете провалиться в сон.

Звук «дзынь» направьте в область глаз. Если не получается дзынькать широко, на оба глаза, направляйте звук в переносицу или на левый и правый глаз по очереди. Со временем у вас получиться прогревать оба глаза сразу. Помнит, что к глазам должен доходить только последний слог «–нь».

Дзыньканье вслух намного эффективней.
Звук « …нь» создаёт в области переносицы вибрации, которые расслабляют глаза и усиливают их разогрев.
Снятие усталости с глаз пойдет быстрее и займёт меньше времени.

Также имеет значение высота голоса.
Чем звук ниже тем интенсивней вибрации. Мужчинам будет немного проще.
С другой стороны высокий звук проникает дальше.

Кстати, при насморке, дзыньканье в верхней части носа прочистит его и облегчит дыхание.
А заодно поднимет настроение.

Закончив, медленно отведите руки на пару сантиметров от глаз, потом легко поморгайте, после чего уберите руки. Сделайте глубокий вдох-выдох.

Время упражнения 2 — 5 минут.

Накладывание рук на глаза и их прогрев в базовой методике называется пальминг.
По своей сути мой метод – это пальминг, усиленный Дзынь.

Дзынь вообще усиливает всё хорошее, а плохое ослабляет.

Друзья, не забывайте ставить Лайки, и подписывайтесь на Канал, вас ждёт интересное и полезное.

Топ Альбомы

Слушают

Uzeyir Mehdizade 2019

Камасутра Для Оратора

Dj Bx Push It Edition Vocal Original Mix

Sohbet Jumayew Ft Saap Alyp Gacaryn Seni

Маърузалар Туплами Mp3 Скачать

Kepik Molly Prism Heart

Георгий Парастаев Все Песни

777 Грузинская Georgia Remix

Turk Aydymlary Mp3 Скачать 2019 Remix

Сан Дагна Езна Йо1

Star Session Model

Плачу На Техно Cream Soda Хлеб

To The New Stage Aikatsu

Гарри Поттер И Плакса Миртл

Скачивают

Sails In The Fog Паруса В Тумане Сезон 2 Глава 4 18 С Алмазами Путь Силы И Тёмной Магии

Карма Никогда Не Говори Прощай Kabhi Alvida Naa Kehna

Blade Soul Online Gameplay Last Battle Final Ending Path Of Holy Light Hd 1080P

Ференц Лист Хоровод Гномов Исполняет Владислав Хандогий

Музыка Для Флешмоба Песни Из Тик Ток

Botez Sarah Maria Nepotica Mea Part 7

104 Скриптонит Feat Kali Движения Текст Песни В Описании

Угон Сабельной Пилой Вскрытие Замков Рулевого Вала Как Ломают

Antti Halmo Team Sportlife Nutrition

Big Beast No Head My First Tears

Blood Orchid Database

New Operator Ela Mine Tricks Rainbow Six Siege Operation Blood Orchid

Топ 5 Самых Смешных Реакций Школьников На Выпадение Мификов В Бравл Старс

Camera Di Tinggal Cctv Terekam Jelas Penampakan Suku Mante Bunian Di Sore Hari

Неопознанный Силуэт При Виде Твоих Глаз

Elytra Map De La Rain Man

Клип Группы Княzz Человек Загадка

Baby Shark Trap Remix

Ea7 Я Проснусь Тебя Не Будет Рядом Ну И Пусть

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector