Mos220.ru

Онлайн марафоны
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренинг сценарий жизни

Тренинг-практикум «Управляй сценарием своей жизни»

Дата / время — 30.03.2019 — 31.03.2019 / 11:00 — 20:00

Почему кому-то все удается, а кого-то преследуют неудачи, почему жизнь одного — героическая эпопея, другого — любовный роман, а третьего — криминальное чтиво? Конечно, мы сами планируем свою жизнь, и наша судьба определяется в первую очередь нашими решениями, нашей интуицией, умением мыслить, адекватно относиться ко всему происходящему в окружающем мире. Но, присмотревшись внимательно к событиям своей жизни и жизни окружающих, можно заметить определенные закономерности.

Как это часто случается!

У человека постоянно проблемы на службе: где бы он ни работал, у него моментально возникают конфликты с руководством, и он чувствует, что к нему придираются, незаслуженно обижают. Он переходит из одной фирмы в другую, но история повторяется.
Другой всю жизнь пытается скопить деньги, отказывает себе во всем, но, как только набирается некоторая сумма, моментально ее спускает.
Третий помогая ближнему, почему-то постоянно сталкивается с людьми неблагодарными, потом страдает, корит себя за неосмотрительность, но и в следующий раз объектом его благотворительности вновь становится человек того же сорта.
Четвертый с удовольствием берется за новое дело: яркое начало, радужные перспективы, широкие возможности, но… интерес постепенно затухает и наконец сходит на нет, а дело так и не доводится до конца. И за следующее дело человек берется с тем же энтузиазмом, и снова результата нет.
Создается впечатление, что эти люди действуют по какой-то заданной схеме. Меняются обстоятельства места и времени, а образ действий остается неизменным, события повторяются, как будто разыгрывается один и тот же сценарий — только на новых подмостках и с новыми актерами.

Что это — злой рок, насмешка судьбы?

Тому есть и вполне рациональное объяснение. Как правило, повторяющиеся события — знак присутствия в жизни человека сценария. Сценарий — это существующий в нашем бессознательном жизненный план, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.

Сценарные элементы в большей или меньшей степени присутствуют в жизни любого человека, каким бы свободным от условностей, стереотипов и независимым морально и материально он себя ни считал.

Сценарий формируется во взаимоотношениях с людьми из нашего ближайшего окружения. В детстве мы более восприимчивы и доверчивы. Поэтому некоторые суждения взрослых, особенно те, что повторяются многократно, врезаются в наше сознание на всю жизнь. И наша дальнейшая судьба во многом зависит от того, что именно мы слышали в детстве.

Наш жизненный путь — результат действия многих сил. Но сценарный анализ дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, понять мотивы поведения людей, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, скорректировать собственное поведение, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.

Каждый человек, осознанно или не осознанно (т.е. даже не подозревая об этом), проживает свой личный, жизненный сценарий, который сам и написал.

КАК ИЗМЕНИТЬ СЦЕНАРИЙ?

Каждый решает сам — нужно ему что-то менять или нет. Можно продолжать играть все ту же роль, если сценарий вполне устраивает, а можно взять на себя режиссерские функции — перестроить мизансцены, а то и вовсе поставить новый спектакль с другим сюжетом.

Избавиться от неудачного сценария не так-то просто.

Но «спасение утопающих — дело рук самих утопающих» и, если вы решили переписать свою программу жизни, имеет смысл прийти к нам на семинар, чтобы предпринять к этому все необходимые шаги.
Но насколько реально изменить судьбу?

Еще в древние времена наши предки создавали различные теории, доктрины, мифы о предопределенности человеческой жизни. Многие полагали, что боги управляют каждым их шагом, а древняя астрология убеждала в том, что судьбы людей зависят от расположения звезд на небе. В античности бытовало понятие рока, и если он овладевал человеком, то бедняга якобы был обречен.

Мы с вами живем в век информатики и, тем не менее, должны признать, что судьба действительно есть у каждого. Точнее говоря, рисунок судьбы, линия жизни, которая предполагает определенную траекторию, последовательность событий и переживаний.
Из воздействий окружающего мира у человека на сознательном и бессознательном уровне формируется некое послание, некая программа, которая управляет его жизнью. Она и задает определенную заданность жизни, роль, которую нужно будет играть. Человек отождествляется с этой жизненной программой, с этим сценарием и воспроизводит его ежедневно и, увы, становится в определенном смысле не вполне свободным.

Конечно в юности переписать сценарий гораздо легче, потому что человек не успел по-настоящему к нему прикипеть, его реализовать, проторить ментальные дорожки в своем сознании. У молодых людей психика гибкая и пластичная, а субличность, ответственная за судьбу, еще не укрепилась. У них меньше близких людей, которые удерживают внутри сценария, выгодного им.

Но, независимо от возраста, если человек примет решение выйти за пределы заданных параметров, и у него есть воля, он в состоянии изменить ситуацию. Если правильно себя настраивать, активизировать, то можно очень многое изменить внутри себя. В ваших силах переломить ситуацию и добиться поставленной цели.

Развилок на жизненном пути встречается огромное количество, и то, куда Вы свернёте, может определить всю Вашу дальнейшую жизнь. Только вот сворачивает человек во время прохождения такой развилки обычно в привычную для него сторону, просто на «автомате». Любой человек, и бомж, и мультимиллиардер. А пока нужный автоматизм у Вас не включается, может продумать, насколько возможно, эти повороты заранее, чтоб не принимать решение бездумно и эмоционально, когда «жареный петух» в одно место уже клюнул. Конечно, работа эта тяжелая. Нет на жизненных развилках камней с надписью типа: «Направо пойдешь…, прямо пойдёшь…, налево пойдёшь…». Только время показывает, насколько правильный был выбор тогда…

Но этому выбору можно научиться.

Именно это мы и будем делать, этому будем учиться в ходе тренинга — практикума.

Каждый участник осуществит анализ жизненного сценария – установок детства, чувств – заместителей, разведение эмоций и поведения.

В ходе тренинга — практикума вы сможете не только понять, какой из сценариев реализуется в вашей жизни, но и как превратить неудачи, поражения и даже банальные жизненные решения в стратегию победы. Мы можем не просто изменить сценарий жизни к лучшему, но и вполне способны создать новый позитивный сценарий жизни… В этом случае человек обретает более счастливый и достойный жизненный результат.

Что дает человеку умение управлять своим жизненным сценарием?

Такие умения позволяют:

— переопределить любой психотравматический опыт клиента;
— устранить самые разнообразные, но пришедшие из прошлого негативные эмоции и неэкологические поведенческие реакции;
— реимпринтировать негативные же аспекты раннего ролевого моделирования;
— изменить или просто уничтожить принятые там и тогда ограничивающие решения и убеждения;
— устранить недифференцированные и неконкретизированные в каких-либо ожидаемых событиях негативные эмоции и экспектации по поводу будущего;
— ввести в психику человека необходимые с точки зрения последующей жизнедеятельности ресурсы – качества и состояния его личности и психики;
— определить и «опредметить» до уровня бессознательных программ достижения любые цели индивида;
— изменить недостаточно экологичный образ его жизни; — устранить любые негативные эмоции по поводу конкретных, ожидаемых в будущем, событий;
Тренинг длится два полных дня.

Этот тренинг поможет Вам осознать какие силы действуют на Вашу жизнь без Вашего ведома, но не только познакомиться, а и договориться с ними.

лучше понимать себя,
осознавать глубинные движения собственной души и тоньше прислушиваться к ним.
распознавать символы и образы, которыми ваше подсознание общается с Вами
программировать Ваше подсознание самостоятельно на достижение нужных Вам целей.
ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ РАБОТЫ:

Первый этап работы посвящён проработке прошлого — ключевых моментов возникновения негативных неосознанных программ-сценариев, которые Вы усвоили в детстве и которые сейчас мешают Вам достичь желаемого в Вашей жизни. С помощью проработки негативных состояний мы избавляемся от влияния прошлого на нашу жизнь.
На втором этапе — вы опишите собственный жизненный сценарий, символическим языком отражающий Вашу предыдущую судьбу, сконструируете свой новый сценарий (свое новое желаемое состояние) и сами определите момент перехода в новое желаемое состояние.
Третий этап — полностью посвящён мистерии перехода для каждого из участников. С использованием техники символодрамы на практике прорабатывается сам процесс перехода.
В результате работы на тренинге человек освобождается от установок, программирующих его жизнь, через их осознание и через выработку разумного и независимого поведения меняет свой старый сценарий жизни на новый.
Этот тренинг — практикум по определению и освобождению от своего неудачного жизненного сценария, и написанию нового, свободного.

Также, Вы можете научиться правильному воспитанию своих детей, чтобы они, уже в детстве, написали себе удачливый сценарий жизни, сценарий победителя.

Подумайте, стоит ли оставаться в своем не очень удачном жизненном сценарии и следовать соответствующей судьбе неудачника, в чем бы то ни было, не лучше ли однажды освободиться от него и жить своей свободной жизнью, самостоятельно выбирая свой путь и выстраивая судьбу.

Или, может, лучше перекладывать ответственность за свои неудачи, несчастья и проблемы на Бога, провидение, звезды, фатальную судьбу и рок?

Человек сам хозяин своей жизни и судьбы, и только он сам решает как ему жить, и кем быть неудачником или победителем.

Изменить судьбу есть только одно средство – самого себя изменить. Себя изменишь – и судьба изменится, в этом она за человеком идёт. А пока человек всё тот же, сам он идёт за судьбой. Елизавета Дворецкая

Читать еще:  Тренинг по мотивации персонала программа

Тренинги и обучение проводятся индивидуально и в группах, очно и дистанционно.
Групповые семинары, тренинги по каждой теме проводятся только один раз в год, некоторые темы 1 раз в 2-3 года, в соответствии с расписанием занятий школы.

LiveInternetLiveInternet

Музыка

неизвестно

Рубрики

  • АВАТАРКИ (20)
  • АНИМАРОВАННЫЕ КАРТИНКИ (108)
  • клипарт (11)
  • фоны для дневника (11)
  • АРОМАТЕРАПИЯ (21)
  • АРОМАТНЫЕ КАМЕШКИ. (6)
  • АСТРОЛОГИЯ (48)
  • АФОРИЗМЫ (14)
  • БАСНИ (10)
  • БИБЛИОТЕКА (1)
  • БОМБОЧКИ ДЛЯ ВАНН (11)
  • ВЕЛИКИЕ КОМПОЗИТОРЫ (0)
  • ВИДЕО (882)
  • ВИНТАЖНЫЕ ФОНЫ (1)
  • ВОКРУГ СВЕТА (2)
  • ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ (723)
  • ГЕЛЕВЫЕ СВЕЧИ (2)
  • ГОМЕОПАТИЯ (7)
  • ГОТОВИМ МОРОЖЕНОЕ (29)
  • ДЕЙСТВУЮЩАЯ МОДЕЛЬ КОСМОСА (1)
  • ДЕКОР (4)
  • ДЕНЕЖКИ (174)
  • ДОМАШНИЙ МАРМЕЛАД (2)
  • ДУХИ СВОИМИ РУКАМИ (1)
  • ЖИВОПИСЬ (290)
  • ЗАГАДОЧНОЕ И НЕОБЪЯСНИМОЕ (2)
  • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (23)
  • ЗДОРОВЬЕ (1232)
  • бальзамы (14)
  • боли в пояснице (15)
  • диабет (67)
  • иммунитет (42)
  • инсульт (3)
  • йога (14)
  • лечение кашля (6)
  • лечение мозолей (2)
  • массаж (9)
  • настойки от всего (25)
  • натуральные освежители (3)
  • омоложение (296)
  • рак (207)
  • суставы (62)
  • удаление шрамов и рубцов (1)
  • упражнение кегеля (1)
  • ЗРЕНИЕ (127)
  • ЗУБЫ (52)
  • ИМБИРЬ (43)
  • ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ (329)
  • ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ (160)
  • ИСТОРИИ ЛЮБВИ (41)
  • ИСТОРИЯ (1029)
  • КАЛЕНДАРИ (15)
  • КАРМА (2)
  • КНОПОЧКИ ПЕРЕХОДЫ (6)
  • КОМП.ГРАМОТА (209)
  • КОСМОС (65)
  • КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ. (2)
  • ЛЕГЕНДЫ (1)
  • ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ (223)
  • ЛЕПКА ИЗ ПЛАСТИЛИНА (16)
  • ЛЕЧЕНИЕ ГАЙМОРИТА (2)
  • ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. (78)
  • ЛЕЧЕНИЕ ШПОР (23)
  • ЛИРУ (176)
  • МАНИКЮР (65)
  • МАНТРЫ (42)
  • МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС (122)
  • добавки в шампуни (16)
  • МАССАЖ ЛИЦА (10)
  • МЕДИЦИНА (2)
  • МУДРОСТЬ (240)
  • МУЗЫКА (51)
  • саксофон (4)
  • МУЗЫКАЛЬНАЯ ШКАТУЛКА (59)
  • классика (18)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ (3)
  • МУЛЬТИКИ (35)
  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (1063)
  • аритмия сердца (86)
  • грипп (73)
  • косточки на ногах (1)
  • рецепт от всего (426)
  • снижение холестерина (1)
  • укрепление иммунитета (6)
  • уход за пятками (23)
  • уход за руками (24)
  • чаи для женскго здоровья (16)
  • НАТЮРМОРТЫ (147)
  • НАУКА (1)
  • О ДЕТЯХ (1)
  • ОБОИ НА РАБОЧИЙ СТОЛ (42)
  • ОВСЯНОЙ КИСЕЛЬ (119)
  • ОМАР ХАЙЯМ (6)
  • ОТНОШЕНИЯ (735)
  • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (533)
  • эликсиры (57)
  • ПАНОРАМЫ (1)
  • ПАРАЗИТЫ (86)
  • ПОДБОРКИ САЙТОВ (1)
  • ПОДСКАЗКИ ДЛЯ ЖИЗНИ (1)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ (0)
  • ПОЗЫ ДЛЯ ФОТО (22)
  • ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ (103)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (2743)
  • ПОЭЗИЯ (2402)
  • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (1)
  • ПРАВОСЛАВНАЯ ВЕРА (674)
  • иконы (77)
  • молитвы (274)
  • ПРИТЧИ (66)
  • ПРИЧЕСКИ (38)
  • для девочек (14)
  • ПРОГРАММЫ (141)
  • ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА (19)
  • ПРОРОСТКИ СЕМЯН (66)
  • ПРОРОЧЕСТВА (1)
  • ПСИХОЛОГИЯ (342)
  • ПТИЧКИ (9)
  • ПУТЕШЕСТВИЯ (106)
  • РАЗДЕЛИТЕЛИ ТЕКСТА (4)
  • РАЗНОЕ (1108)
  • РАМОЧКИ (117)
  • РЕЦЕПТЫ БЛАГОВОНИЙ (1)
  • РЕЦЕПТЫ БЛЮД (2381)
  • блюда из картофеля (8)
  • гужеры (1)
  • картофель (209)
  • курочка (256)
  • ленивые вареники (4)
  • напитки (139)
  • пицца (13)
  • рецепты из армянского лаваша (132)
  • рецепты теста (13)
  • сладкие блюда (897)
  • специи (37)
  • торт без выпечки (579)
  • фондю (6)
  • РИСОВАЛКИ (7)
  • рукоделие (5992)
  • аппликация (14)
  • бабочки (18)
  • бантики (44)
  • бижутерия (77)
  • бирочки (2)
  • браслеты шамбала (79)
  • броши (72)
  • бумажное творчество (2)
  • валяние (14)
  • веночки (54)
  • вышивка (416)
  • вязание (120)
  • вязаные сумки (168)
  • декор (272)
  • игольницы (113)
  • ирландский цветок (32)
  • канзаши (111)
  • каффа (1)
  • квалинг (44)
  • квилт (9)
  • кунсайг (16)
  • лепка холодным фарфором (14)
  • макраме (33)
  • мыловарение (84)
  • наряды для кукол (8)
  • новогдние поделки (233)
  • ободки (63)
  • ожерелье (6)
  • окраска тканей (4)
  • оригами (18)
  • открытки (35)
  • плетение из бисера (149)
  • плетение из газет (83)
  • плетение шнура (36)
  • поделки для детей (248)
  • поделки из соленого теста (16)
  • помпоны (1)
  • пуговицы из пряжи (7)
  • свадебные поделки (11)
  • свечи (67)
  • сладкие букеты (54)
  • текстильные сумки (267)
  • техника артишок (3)
  • техника темари (2)
  • тильды (227)
  • топиарии (65)
  • точечная роспись (8)
  • трафареты снежинок (1)
  • тычинки (4)
  • украшение шампанского (8)
  • фартуки (1)
  • холодный фарфор (41)
  • цвета и оттенки (1)
  • цветы из бумаги (50)
  • цветы из капрона (16)
  • цветы из лент (268)
  • цветы из ткани (101)
  • цветы из фетра (223)
  • цветы из фоамирана (76)
  • цветы крючком (732)
  • шитьё (789)
  • САМОРАЗВИТИЕ (15)
  • СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА (15)
  • СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА (14)
  • СЛОВАРИ (1)
  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА (836)
  • СНИЖЕНИЕ САХАРА В КРОВИ (82)
  • СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ (33)
  • СРЕДСТВА ОТ КАШЛЯ (1)
  • ССЫЛКИ НА САЙТЫ (3)
  • СХЕМКИ (368)
  • ТЕЛЕПРОГРАММА НА СЕГОДНЯ (3)
  • ТЕЛЕПРОГРАММЫ (2)
  • ТЕСТЫ (66)
  • ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА (11)
  • ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (2)
  • УДИВИТЕЛЬНАЯ ВЫПЕЧКА (1)
  • УРОКИ ПО ФОТОГРАФИИ (42)
  • УРОКИ РИСОВАНИЯ (36)
  • УРОКИ ФОТОШОПА (177)
  • УСПЕХ (1)
  • УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ (3)
  • УХОД ЗА ЛИЦОМ (1172)
  • домашняя косметика (12)
  • красота из аптеки (14)
  • фейсбилдинг (275)
  • УХОД ЗА РЕСНИЦАМИ (4)
  • УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ (360)
  • ФЕН ШУЙ (88)
  • ФИЛЬМЫ (1209)
  • ФЛЕШКИ (62)
  • фото животных (63)
  • ФОТО ПРИРОДЫ (359)
  • зима (26)
  • красивые фото (292)
  • ЦЕЛЕБНЫЕ ВАННЫ (4)
  • ЧАЙ (3)
  • ЭЗОТЕРИКА (332)
  • гадание (120)
  • гипноз (3)
  • заговоры (55)
  • магические ванны (1)
  • магические настои (3)
  • мази в магии (1)
  • совместимость имен (1)
  • ЭЛЕКТРОНННЫЙ КОШЕЛЕК (2)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО (504)
  • хиромантия (19)
  • ЭФИРНЫЕ МАСЛА (61)
  • Язык тела лжецов (54)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Тренинг личностного роста «Изменение жизненного сценария». «Работа с родительскими приказаниями»

Тренинг личностного роста «Изменение жизненного сценария». «Работа с родительскими приказаниями»

Тренинг по программе «Изменение жизненного сценария» разработан в парадигме транзактного анализа. Основоположник этого направления Эрик Берн. Он считал, что в раннем детстве мы пишем сценарий своей жизни, а затем следуем ему всю жизнь.

Одним из главных преимуществ тренинга «Измени свой жизненный сценарий» является его полная безопасность для участников. Тренинг построен на принципах добровольности и позитивной поддержки. Все изменения происходят в режиме полного контроля участника. Упражнения и процедуры проходят при положительном внимании со стороны тренера и других участников. Каждое упражнение даёт возможность получить позитивные, значимые результаты.

Сценарий есть у всех. Жить без сценария невозможно, так как сценарий — это всё, что мы считаем важным, во что верим, что считаем правильным и неправильным. Это наши представления о жизни вообще и о нашей жизни в частности. Представление о том, что такое хорошая жизнь, и возможно ли жить хорошо. Сценарии делятся на три типа: сценарий победителя, сценарий проигравшего и средний сценарий. Сценарий победителя — это сценарий не того, кто всех побеждает, а того, кто является победителем в своей жизни. Это человек, который доволен своей жизнью и в процессе, и в итоге. Сценарий проигравшего — это сценарий человека, который всегда недоволен своей жизнью.

Сценарии победителя и проигравшего встречаются реже, а основная часть людей имеет редний сценарий. Э. Берн называл средний сценарий «ни то, ни сё». Основной признак среднего сценария — убеждение человека в том, что жизнь «полосатая»: большинство считают, что после «чёрной полосы» обязательно наступит «белая». И им кажется, что это хорошо. Но как только наступает «белая полоса», многие люди начинают ждать «чёрную», и если она не наступает быстро, они сами её себе устраивают. И оказывается, что люди в «белых полосах» живут в ожидании «черных».


Можно ли переписать сценарий своей жизни?

Можно. Мы же сами написали этот сценарий, значит сами и можем его переписать. К тому же мы понимаем, что первоначально сценарий писал ребёнок с детским уровнем интеллекта, мировосприятием, интересами, потребностями и т.д. И сценарий «проигравшего» или «средний» сценарий получился потому, что в какой-то момент ему не хватило опыта и поддержки, которые есть у взрослого человека сейчас. Ребёнок тогда не смог справиться с обстоятельствами, а взрослый человек сейчас уже знает, как это можно сделать. Даже если у Вас сценарий победителя, то его можно улучшить.

Участие в группе личностного роста по изменению жизненного сценария позволяет понять, какие именно обстоятельства повлияли на наш сценарий и в какой степени, а также пересмотреть их с высоты нашего возраста, опыта и знаний.

Цель — написать жизненный сценарий, который, наконец, позволит получать удовольствие от работы, общения, развлечений. Всего, что Вас окружает.

1. Теория жизненного сценария; аспекты, влияющие на написание неудачного жизненного сценария.
2. Типы сценариев: сценарий победителя, сценарий проигравшего, средний сценарий.
3. Осознание собственного жизненного плана, технологии и техники его изменения.
4. Переписывание сценария вашей жизни.

Дата начала и продолжительность: 14 и 15 декабря 2013 г. с 10:00 до 20:00. Предусмотрен перерыв на обед с 13:00 до 14:00.

Тренер: Василий Григорьевич Пузиков

Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности факультета психологии Санкт-Петербургского государственного университета, Президент Балтийской ассоциации транзактного анализа, психолог-консультант, тренер.

Место проведения: Россия, Санкт-Петербург.

Стоимость тренинга: 7200 руб.

Скидки: При оплате до 7 декабря 2013 г. — 6200 руб.

Дополнительная информация: С собой необходимо взять коврик для медитации.

Психолог Сергей Ключников

Консультация психолога, психологическая помощь,

коучинг и тренинги в Москве, саморазвитие.

+7 (916) 525-6405,
+7 (499) 267-7309
Skype: kluchnikov07

Упражнения, помогающие изменить сценарий жизни

Изменить сценарий жизни непросто. Для этого нужно делать серьезные усилия, пропорциональные той силе, с помощью которой человек создавал в себе тот образ жизни и привычки, лежащие в его основе. Нужны действия, отличающиеся от тех действий, которые мы делали раньше, причем отличающиеся кардинально. Но для этого требуется энергия и другие мысли. Иначе говоря, требуется серьезное изменение сознания. А как еще можно поменять сознание, если не заниматься практикой, если не делать никаких упражнений и не применять психотехники?

Читать еще:  Тренинг на сплочение коллектива начальная школа

Конкретные психотехники и упражнения, помогающие изменить сценарий жизни и сценарные схемы поведения человека в отдельных ситуациях применяемые для подобного изменения сценарных схем, весьма разнообразны. Восточная версия психосинтеза содержит самые разные психотехники и упражнения, помогающие решить эту задачу. Но, конечно, эти упражнения нужно подкреплять действиями, с помощью которых человек обучается искусству претворения мысли в жизнь.

Итак, помимо анализа своих сценарных схем с психотерапевтом или самостоятельно человек может применять такие упражнения, помогающие изменить сценарий жизни, как:

1. Наблюдать за сценарием своей жизни. Войдите в состояние осознанного самонаблюдения и проницательности и начните наблюдать сценарий всей своей жизни или ее отрезка как некий кинофильм, имеющий глубинную логику. Прежде чем прокручивать в сознании сценарий своей жизни, подумайте, какую логику он в себе несет. Если бы дать кинофильм вашей жизни со всеми ее бедами и победами опытному режиссеру, какой повторяющийся сюжет и логику он бы в этом кинофильме увидел?

2. Отследить логику этапов жизни. Мысленно пройдитесь по различным возрастным периодам своего жизненного сценария и постарайтесь уловить, как формировалась и менялась его программа. Разбейте вашу жизнь на семилетние основные этапы, внимательно отсмотрите каждый из них и попробуйте уловить изменение логики вашей судьбы, если это имело место.

3. Поменять отдельные кадры и образы в своем сценарии. Представьте свой сценарий в виде образа или последовательности образов, поменяйте в нем, как в кино, любой элемент или кадр на другой, более желательный, в котором новый образ действий должно выполнять иное, более совершенное «Я».

4. Изменить ключевой сценарный образ полностью. Поработайте с ключевым образом, лежащим в основе данного сценария, попробуйте:

а) стереть его или, наоборот, усилить;

б) придумать ему желательный заголовок, отражающий словесно выраженную сценарную формулу, который затем повторять как аффирмацию;

в) применить методы ментального дыхания и мысленно продышать данный образ, растворяя негативные элементы данного образа и усиливая позитивные.

5. Поработать с автобиографией. Опишите сценарий собственной жизни в виде автобиографии, а затем перепишите его сюжетную линию и создайте свою собственную автобиографию в улучшенном виде. Проживите такую автобиографию в воображении.

6. Изобразите сценарий графически. Нарисовать происходящий сценарий в виде рисунка или линии относительно некоей оси координат, а затем нарисовать другой, желательный, сценарий в виде другого рисунка или линии.

7. Сценарий как танец. Изобразить реальный и желательный сценарий в виде двух видов: танца или движений.

8. Видоизмененный метод расстановок. Изобразить реальный и желательный сценарий в виде замещающей расстановки. Фигурки могут изображать как главных людей, участвующих в сценарии, так и цели и ценности.

9. Психодраматический подход. Разыграть реальный и желательный сценарий в виде психодраматических упражнений.

10. Выполняйте задания. Выполнять различные задания психотерапевта, совершать трансформационные поступки и выполнять упражнения по изменению своего сценария в желательную сторону. Он поможет вам составить список упражнений, помогающих изменить сценарий жизни и научить искусству их применения.

Тренинг сценарий жизни

День 1. Сценарный аппарат

День 2. Общие типы сценариев

День 3. Родительское программирование

День 4. Частные случаи различных сценариев

День 5. Психологические игры

День 6. Управление эмоциями. Зрелые черты характера

День 8. Психологические защиты

День 9. Сценарий и телесный компонент

День 10. Женское предназначение

День 11. Отношения «мужчина — женщина»

День 12. Возвращение себя — пути выхода из сценария

День 13. Ускорение карьерного роста. Стратегия личностного развития

Разберем четыре основных направления , где проявляются сценарии жизни:

Сценарий и самооценка — проведем подробную ревизию прошлого, первых взаимоотношений детства , повлиявших на наше отношение к себе, к близким людям, к социуму в целом.

Выявим личные мотивации и ценности, интересы и индивидуальные стороны.

Будем работать над расширением индивидуальной и личной свободы.

Сценарий и отношения — разберем механизмы психологических игр , избавление от которых позволит находить «своих» людей, строить искренние и доверительные отношения с близкими людьми. Научимся распознавать несчастливые отношения еще до их начала.

Сценарий и самореализация — п роведем полный пересмотр целей, проверим цели на истинность. Рассмотрим вопросы ценности своего труда для других. Сделаем так, чтобы минимизировать количество препятствий в нашей жизни в финансовом плане, в планах самореализации.

Сценарий и успех — создадим хороший фундамент на грядущий год. Пересмотрим отношения с деньгами.
Научимся смотреть на жизнь со стратегической стороны , не забывать о радостях, досуге, отдыхе. Научимся их для себя открывать, находить время.

Будем планировать,структурировать, пересматривать, подводить итоги и складывать новые условия жизни.

И многое-многое другое.

Как будет проходить курс?

  • Тренинг проходит через интернет. Это значит, что вам не нужно никуда ехать и специально идти. Вы будете получать уроки на специальном закрытом сайте, напоминания будут приходить каждый день на почту.
  • Занятия будут проходить ежедневно в 20-00 по МСК (кроме воскресенья).
  • Вы сами выбираете, в какое время вам слушать и выполнять задания.
  • Вам понадобится примерно один час для прослушивания занятия и около получаса — часа в день для выполнения. Некоторые задания выполняются в «фоновом» режиме, то есть вам не нужно специально отводить для них время.
  • Вы отправляете отчеты каждый вечер. Это будет в ваших интересах.
  • Проверка домашних заданий, обратная связь .
  • Перестанете обижаться на жизнь , начнете действовать более осознанно и целенаправленно в достижении успеха — в деле, в отношениях, в любом выбранном направлении.
  • Освободитесь от внутренней тяжести, которая не дают вам жить СВОЕЙ жизнью!
  • Повысите самооценку.
  • Выйдите на новый уровень собственного самоощущения, понимания своего.
  • Найдете преимущества своего пути.
  • Откроете мощные ресурсы и необходимые знания для собственного роста и успеха.
  • Научитесь правильно и вовремя отдыхать.
  • Разрешите себе то, что многие годы запрещали, чувствовать себя счастливее, быть любимыми, идти к своему успеху.
  • Сделаете свой характер более гибким.
  • Почувствуете связь с вашим родными, ощутите их поддержку . Появятся любовь, поддержка, понимание и забота друг о друге.
  • Жизнь станет более легкой и радостной, откроются творческие ресурсы.
  • Освободитесь от груза многих сценарных проблем в вашей жизни.
  • После тренинга многие закроют ненужные отношения и смогут встретить своего человека, свой круг общения.
  • Отношения с любимым мужчиной выйдут на новый уровень!
  • Научитесь избавляться от тревожности, станете больше понимать свои чувства.
  • Станете более уверенными в себе и спокойнее во многих жизненных ситуациях, в социуме.
  • Научитесь уходить от шаблонных и неэффективных способов реагирования и принятия решений . Начнете мыслить нестандартно, творчески.
  • Научитесь алгоритму выхода и распознания сценария. Разберете свой сценарий жизни.
  • Спланируете свой следующий год на основе принципа «благоприятностей».
  • Участие в тренинге
  • Купон со скидкой 30% на участие в следующей программе
  • Проверка домашних заданий
  • Участие в тренинге
  • Купон со скидкой 50% на участие в следующей программе
  • 2 индивидуальные консультации
  • 1 месяц участия в клубе по коучингу сценарного перепрограммирования

Автор курса, психолог, арт-терапевт, женский коуч

Создательница и ведущая цикла программ:

  • «Проект счастье»,
  • «Женщина и творчество»,
  • «Новая жизнь. Переверни страницу!»,
  • «Как стать счастливой самореализованной женщиной»,
  • «Денежный прорыв за 21 день!»

Участие в программе:

«Создайте счастливый сценарий

Пусть счастливые сценарии судьбы

Алена, дорогая, огромная благодарность тебе от меня.

Мне тренинг дал какой-то толчок к собственному классному самоощущению .

В начале сентября я начала делать проекты в сотрудничестве с другими тренерами

начинающими. Я практически этими проектами не занимаюсь, при том, что зарабатываю на обоих))).

Это дает мне возможность реализовывать другие свои идеи, сейчас я уже набрала свой первый коучинг))).

Сейчас я стараюсь слушать себя.

Стараюсь поддерживать мужа и его идеи ))).

Алена, я получила предложение от которого невозможно отказаться))). Мне предложили на примерно год стать и.о. директора школы))), пока она в декрете.

Сначала я открещивалась как могла, был очень сильный страх и ощущение, что опять у меня все мое откладывается. Сейчас я уже успокоилась и наоборот, вижу в этом перспективы приобретения другого круга общения. И расширения своей деятельности).

Результаты:
— я спокойный и радостный директор, которому все легко дается)
— ко мне даже депутаты сами с деньгами приходят, целых два)))
— мне помогают на работе и прикрывают если что;
— стало проще относиться к работе , прихожу попозже, убегаю пораньше, когда есть возможность; — доделала панно, завершила его полностью)
— забрала документы среднего сына из садика, заплатила долг и все, до свиданья. Очень давно откладывала этот вопрос;
— заплатила за дошкольное обучение Намсарайки, все долги и на месяц вперед)))
— Я СХОДИЛА К СТОМАТОЛОГУ. УРА, УРА. Еще надо будет идти, и не раз, теперь мне легче с этим.

— я перенесла очередную встречу по коучингу на неделю). Раньше мне было очень сложно так сделать, обязательно должна была быть веская причина и чувство вины. Сейчас я просто сказала, что хочу отдохнуть и переношу встречу.

Невиданое дело, у меня никто не болеет, я на ногах, основная работа в норме и я разрешаю себе просто отдохнуть. ))) Абсолютно просто так))).
— я поменяла все перегоревшие лампочки в доме, дома стало светлее и веселее)))
— сходила с мужем в кафе на свидание, получила море удовольствия от общения)))
— обратила внимание на учебу дочери, раньше вообще наплевать было, сейчас вижу, что ей надо помочь;
— увидела как работает мой мужчина, оценила и преисполнилась уважением . Он встает в 5 утра, на 2 часа раньше, чем я и приезжает часто позже меня домой. Раньше не замечала, относилась к этому как к само собой разумеющемуся. Сейчас понимаю, как он устает и преодолевает себя, ведь он сам себе хозяин, может позволить себе и поспать подольше и уйти пораньше. Теперь уважаю его отношение к делу.
— обратила внимание на то, как я разговариваю со старшим сыном , я упорно пытаюсь ему доказать, что я умнее и что он мне мешает своим присутствием. Кстати, и к младшему сыну я отношусь практически также, игнорирую или прошу не мешать. Пока здесь еще не разобралась, зато увидела это, теперь думаю решение — дело времени.)))
— обратила внимание на то, что мои дочки и старшая и младшая орут, ноют и психуют. Тоже пока в процессе этот вопрос.)))

Читать еще:  Сценарий тренинга для детей

Пока на этом все. Алена, спасибо тебе огромное. Очень благодарна за этот тренинг. Я прямо чувствую как мне намного легче стало делать, завершать, смотреть на себя и осознавать. Даже с людьми общаться проще и честнее что-ли.

Очень хотела бы попасть на твой тренинг, коучинг или консультацию.

Финансовая составляющая стала лучше, я так понимаю стабилизация в процессе))

Я сама вдохновляюсь и этим вдохновляю близких! Особенно муж это чувствует. Я нашла

для себя решение. Сейчас очень распространены тренинги для женщин, повышающие

качество семейных отношений и т.д. Я их проходила, но ни один из них мне не дал

правильного ответа, что я только не пробовала, в начале нашего марафона мы были в очередном кризисе. Именно здесь я нашла истину! Только вдохновленная, только увлеченная, только наполненная, гармоничная женщина может вдохновить своего мужчину и поднять его к успеху. А как вдохновляться и наполняться? — только работая со своим внутренним миром!! !

Я дошла до 28-го результата от программы и вот меня осенило.

Программа мне дала больше, чем я того хотела! Я встала на истинный путь развития! У меня есть дальнейшие планы — и это радует!

А еще я научилась управлять своим настроением!

У меня лично после программы стало четко прослеживаться состояние»мне нужно».

Я прям цепляюсь и не отпускаю до конца. Прям мне нужно и как хотите.

И так вообще по жизни много ключевых осознанок.

Тренинг для подростков «Жизненные ценности»

Светлана Кудашова
Тренинг для подростков «Жизненные ценности»

Тренинг для подростков

Тема Занятия «Жизненные ценности» (тему называем позже)

(декабрь 2019 г.)Автор: педагог-психолог МБУ ДО Центр «Позитив» г. Энгельс Кудашова С. В.

1. Формирование мотивации подростков на самопознание и саморазвитие;

2. Проработка темы «Ценности».

3. Актуализация жизненных приоритетов подростков.

4. Создание условий для осмысления таких понятий, как «наполнение жизни», «жизненные приоритеты», «отъемлемые и неотъемлемые жизненные ценности».

5. Создание благоприятной атмосферы для самораскрытия и позитивного взаимодействия участников

1. Бейджи на каждого участника;

2. Доска, магниты, маркер;

3. Мягкая игрушка

4. Правила тренинга (заранее написаны на доске или бумаге)

5. Бланк регистрации участников.

6. Листы бумаги А4 с изображениями того, что продаётся, с указанием цены.

7. По 10 жетонов на каждого участника и несколько дополнительных для ведущего.

8. Две прозрачные банки

9. Крупные шарики

10. Мелкие шарики

12. Чай и кофе в чашках

Сценарий тренинга

1. Приветствие,Орг. Момент

Тема нашей сегодняшней встречи будет обозначена несколько позже.

Сегодня мы с вами будем работать в тренинговом режиме.

Тренинг-тренировка, отработка умений и навыков, которые могут помочь, пригодиться в жизни.

Предлагаю каждому из вас написать на бейдже своё имя, как вам бы хотелось, чтобы вас сегодня называли. (предлагаем каждому представиться по кругу :

«Назовите своё имя, школу, класс и одно из

3. ваших качеств, которое помогает вам справляться со сложными ситуациями и преодолевать жизненные трудности.

Ведущая представляется первой по заданной схеме: «Меня зовут С. В К. Я психолог Центра «Позитив»

Преодолевать трудности мне помогает чувство юмора.

4. Принимаем или вспоминаем правила тренинга (на доску заранее):

• Нет зрителей, все участники;

• Не обижать и не критиковать;

• Уважаем говорящего, внимательны друг к другу.

• Всё происходящее остаётся здесь, информацию нельзя выносить за пределы этого зала.

• Правило «Стоп!», т. е. ведущий вправе остановить участника, если тот говорит слишком долго или «уводит» группу в сторону.

5Упражнение на разогрев- «Поменяться местами тем,кто хотел бы :

• Полётать на воздушном шаре

• Свободно владеть английским

• Не ходить в школу

• Иметь свою собственную фирму

• Быть известным человеком

Представьте себе, что существует такой магазин, где можно купить всё, что только можно пожелать. Давайте попробуем поиграть.

6. Упражнение «Магазин ценностей»

Каждому участнику дают по 10 жетонов. Ведущая предлагает игрокам несколько лотов. В каждом лоте 2 товара. Купить можно только 1 или ничего.

Каждая пара товаров с изображением и ценой постепенно вывешивается на доске на листах А4. Дети «покупают», отдавая жетоны ведущей и забирая листочки, на которых напечатана покупка.

• Покупка только в момент продажи

• При переходе к следующей паре товаров предыдущая снимается с торгов

• Мы не знаем сколько будет лотов

• Заранее не говорим, но Выбравшим «здоровую семью» даём в награду ещё 2 жетона

• Заранее не говорим, но За «5 лет наслаждения» забираем ещё 1 дополнительный жетон (в жизни, порой тоже приходится платить дороже, чем мы предполагали)

• На последний жетон можно купить любую вещь, независимо от стоимости

(Смотрим, кто потратился заранее, а у кого жетоны остались.)

• Какой покупкой Вы особенно довольны?

• Пришлось ли Вам пожалеть о том, что Вы что-то не купили?

• Трудно ли было выбирать?

• У кого очень быстро закончились жетоны?

• У кого жетоны остались после игры?

• О чём это может свидетельствовать?

• Если бы мы играли во второй раз, Ваш выбор остался бы прежним?.

Ведущая спрашивает группу: «Как Вы считаете, что мы сейчас покупали в нашем магазине? Верно, жизненные ценности. Это и есть тема нашего занятия.

Ведущая обобщает, подводит итоги упражнения, резюмирует. Предлагает краткий Информационный блок о жизненных ценностях и приоритетах.

8. Разминочное Упражнение «Шишки, жёлуди, орехи»

Задача участников: после того, как закончится музыка,в зависимости от команды ведущего: шишки- собраться по 3человека и обняться,

жёлуди- в парах соединиться головами,

орехи- каждый делает «домик» над головой

9. Упражнение «Мозговой штурм»

Ведущий пишет на доске в 2 столбика те ценности, которые называют дети, добавляя то, что не прозвучало.

Обсуждение: По какому принципу составлены эти столбики?

Ведущий говорит, что ценности могут быть отъемлемые и неотъемлемые, как у нас на доске, поясняя разницу.

10. Упражнение- демонстрация «Метафора с банкой»

(идея взята и творчески доработана из Интернет-ресурса Проект «Нормальные люди» канал «Точка фокусировки» видео «Профессор и банка»)

Ведущая предлагает вниманию группы метафорическую демонстрацию №1:

• На стол ставится прозрачная банка. Эта банка представляет Вашу жизнь. Жизнь одна. И если правильно распоряжаться своим временем, то можно многого достичь.

• Сначала она наполняет банку крупными яркими шариками. Это то, что является главным в жизни: семья, здоровье, ваши близкие.

• Затем в банку добавляются шарики помельче. Это то, что тоже важно в жизни :образование, работа, квартира…

• Насыпает полную банку песка. А это всёостальное: всякие мелочи…

• Наливает туда чай и кофе. Ребята, какова Ваша версия что это может означать?. Да, как бы не была наполнена Ваша жизнь, в ней всегда должно быть место для чая или кофе с друзьями.

Ведущая предлагает вниманию группы демонстрацию №2:

• На стол ставится вторая прозрачная банка. Ведущая насыпает полную банку песка. А что Вы можете сказать про эту жизнь?. Да, когда она вся наполнена мелочами и рутиной, то в ней не остаётся места для важного и главного…

Не стоит тратить всё время и энергию на мелочи, важно расставить свои приоритеты! Кроме того, если человек сам не задумывается о наполнении своей жизни, то за него это делают другие и он реализовывает чужие жизненные установки и программы. Подумайте об этом!

Рефлексия:Подводим итоги нашей работы: что Вам запомнилось? было интересным, полезным для вас? О чём захотелось подумать?

Спасибо за работу!

Буклет для детей и подростков «Выбор профессии» Буклет для детей и подростков на тему «Выбор профессии» «Выбери профессию, которую ты любишь,- и тебе не придется работать ни дня в твоей.

Конспект занятия в подготовительной группе «Традиции и ценности семьи как основа патриотического воспитания» Конспект занятия в подготовительной группе «Традиции и ценности семьи как основа патриотического воспитания.» Цель: воспитание гражданина.

Квест для детей и подростков «Запасной планеты у нас нет» Квест «Запасной планеты у нас нет» Цель: воспитывать у детей и подростков гуманное отношение к природе. Действующие лица: Ведущий 1 Ведущий.

Наши семейные ценности. Фоторассказ Недавно Наталья Попова познакомила нас с фотозарисовкой «Старые игрушки». Так трогательно и с большой душевной теплотой она рассказала нам.

Открытое мероприятие для подростков «Курить — здоровью вредить!» Курить – здоровью вредить. Цели: • профилактика курения среди детей и подростков, • разъяснение пагубного действия никотина и компонентов.

Планирование в средне-старшей группе на неделю «Семья и семейные ценности» ТЕМА: «Семья и семейные ценности» (05.11.2019 – 08.11.2019г.) ЦЕЛЬ: расширять представление детей о семье и родственных связях; вызвать.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector