Mos220.ru

Онлайн марафоны
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Книги по йоге для начинающих отзывы

7 лучших книг по йоге

Что почитать, чтобы начать практиковать

Йога связывает человека с высшими силами. Само это слово означает «связывать», «соединять». Некоторые считают йогу своеобразным вариантом религии, другие видят в ней философию, позволяющую организовать собственное мировоззрение, а для третьих это образ жизни.

А что йога для вас? Чтобы помочь вам разобраться в непростом вопросе, мы собрали лучшие книги-руководства к духовным практикам. Уверены, что благодаря им вы найдете свой уникальный путь к внутренней гармонии и красивому телу.

Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений. Гуру Джагат

Гуру Джагат — современный учитель йоги, который актуализирует древние практики под нынешние реалии. Благодаря подробному руководству вы сможете не только начать постигать непростую науку с нуля, но и приумножить уже имеющиеся знания. Благодаря Кундалини-йоге вам удастся привести в порядок свой организм, приблизиться к фигуре мечты, а главное — найти баланс и гармонию в личных отношениях.

Кроме того, книга от гуру Джагат поможет вам взглянуть на йогу кардинально новым взглядом, ведь для того, чтобы заниматься полезными практиками, совершенно не обязательно посещать спортзал, — достаточно найти пару свободных минут в напряженном графике и немного свободного пространства дома, в офисе или в автомобиле.

-9% Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений Гуру Джагат Мягкая обложка 1010 ₽ 1110 ₽ В корзину В корзину

Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению. Анодеа Джудит

Знаете ли вы, как пробудить в себе энергию и получить доступ к высшему источнику силы? Анодеа Джудит подробно расскажет об этом в своей книге по Чакра-йоге. Вам предстоит узнать, что такое чакры и для чего они нам так необходимы, выучить несколько полезных асан и поближе познакомиться с магией мантр. Джудит составила руководство таким образом, чтобы оно оказалось полезным и для профессионалов, и для новичков в мире йоги. Кроме того, книга позволит вам заниматься самостоятельно, не тратя время на поиск подходящих групповых секций, ведь каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Позвольте душе и телу расслабиться и выйти на новый уровень жизни.

-9% Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению. Анодеа Джудит Твердый переплет 1368 ₽ 1503 ₽ В корзину В корзину

Наглядная йога. 50 базовых асан. Абигейл Эллсуорт

Если вы решили погрузиться в мир йоги и не знаете с чего начать, книга Абигейл Эллсуорт станет вашим проводником в мир совершенствования тела и души. Подробная инструкция к асанам поможет вам правильно выполнять и удерживать каждую позу, а также верно распределить нагрузку на мышцы. «Наглядная йога» посвящена в первую очередь физическим аспектам и прекрасно подойдет как поклонникам восточных практик, так и тем, кто просто мечтает всегда оставаться в отличной форме.

-10% Наглядная йога. 50 базовых асан Абигейл Э. Твердый переплет 569 ₽ 632 ₽ В корзину В корзину

Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу. Роберт Бутера

Современный мир вынуждает человека находиться в постоянном нервном напряжении: работа, бытовые проблемы, непростая ситуация в мире — все это может стать серьезным поводом для стресса, перманентной усталости и депрессии. Авторы книги «Йога-антистресс» готовы поделиться с вами универсальными способами борьбы с эмоциональным выгоранием и тревогой. Набор несложных правил и упражнений поможет не только укрепить мышечную массу и наладить в организме естественные процессы, но и обрести утраченное спокойствие. Вы вновь полюбите себя, перестанете раздражаться по мелочам и начнете наслаждаться жизнью.

-9% Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу Роберт Бутера, Эрин Байрон, Стаффан Элгелид Твердый переплет 591 ₽ 649 ₽ В корзину В корзину

Йога. С чего начать. Инна Видгоф

Не знаете, с чего начать свое погружение в мир практик для души и тела? Тогда эта книга точно для вас. Инна Видгоф расскажет и покажет самые важные позы, а также подробно объяснит, на какие процессы в организме влияет каждая из них. Видгоф уверена, что заниматься йогой можно где угодно, ведь главное — ваше внутреннее состояние, а не внешняя атрибутика. Вам удастся всесторонне развить свое тело, побороть ежедневные усталость и стресс и, наконец, понять, действительно ли йога — это то, что вам нужно именно сейчас. Не бойтесь доверять своему телу — оно не умеет обманывать.

-9% Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела Инна Видгоф Твердый переплет 575 ₽ 632 ₽ В корзину В корзину

Тибетская йога дыхания. Эниен Ринпоче, Элисон Чоинг Зангмо

Давно известно, что буддийские монахи славятся своим долголетием. Отчасти в этом заслуга духовных практик. Йога, уверены обитатели Тибета, это не один путь, а много путей. Только в ваших силах выбрать, чем же станет это учение для вас — способом улучшить свое тело или познать новую философию. Определиться с тем, что же такое настоящая практика, помогут Эниен Ринпоче и Элисон Чоинг Зангмо. В их книге вы найдете уникальные упражнения от тибетских йогов, которые вы сможете выполнять в любом удобном для вас месте: дома, на природе или даже в машине.

-9% Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии Эниен Ринпоче, Элисон Чоинг Зангмо Твердый переплет 294 ₽ 323 ₽ В корзину В корзину

Внутренняя инженерия. Путь к радости. Садхгуру

Йога — это не только умение скручиваться в самые замысловатые позы, но еще и настоящая философия, способная привнести в жизнь новый смысл. Садхгуру, учитель и духовный наставник, откроет для вас йогу с совершенно иной стороны. Мистик и коуч богатейших мировых компаний, он разработал «технологию радости» — систему, при помощи которой вам больше не придется тревожиться о вещах, приносивших огорчения всю сознательную жизнь. Учитель уверен, что ваше счастье зависит только от вас самих, остается только раскрыть в себе способность получать удовольствие от каждого нового дня и двигаться к своим мечтам, не обращая внимания на препятствия.

-8% Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога. (бизнес) Садхгуру Твердый переплет 566 ₽ 615 ₽ В корзину В корзину

11 самых важных книг о йоге

Анна Лунегова делится списком книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму.

Читать еще:  Где скачать аудиокниги бесплатно форум

Йога — практика не только физическая. Однажды придя на занятие по йоге, многие постепенно начинают интересоваться книгами о самопознании, гармонии и мудрости. Чтобы поиск правильной литературы не превратился в сложный квест, мы попросили нашего тренера, ведущего преподавателя по дживамукти-йоге в России Анну Лунегову составить список книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму.

«При выборе литературы пристальное внимание стоит обратить на классические йоговские тексты. Хотя написаны они были много тысячелетий назад, актуальность их возрастает с каждым днем. Также важно понимать, чьи комментарии к этим текстам у вас в руках, так как интерпретация бывает разной, — говорит Анна. — Поэтому мой список книг именно такой».

1. «Йога Сутры Патанджали» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Йога Сутры» Патанджали — главный канонический текст Йоги Даршана, одной из систем ортодоксальной индийской философии. Текст состоит из коротких и емких изречений — сутр, каждая из которых описывает цель йоги и ведущий к ее достижению путь. Комментарии к тексту составил выдающийся реализованный йогин Шри Шайлендра Шарма, благодаря чему этот труд становиться еще более значимым.

«Сутры — это теоремы, которые имеют конкретное практическое применение, — отмечает Шайлендра Шарма. — По-настоящему прийти к их пониманию можно, только сделав их частью своей практики».

2. «Хатха Йога Прадипика» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Хатха Йога Прадипика» — самый загадочный из известных трудов по йоге, детально и последовательно описывающий древние техники достижения самореализации.

Структура текста и некоторые формы слов на санскрите позволяют отнести эту работу к XIV-XV вв., но впервые она была опубликована только в середине XIX в. в переводе брамина Брахмананды. Тем не менее, множество техник, описываемых в «Хатха Йога Прадипике», долгое время трактовалось искаженно из-за того, что первоначальный перевод текста был не совсем точен. Для устранения неверных интерпретаций древней йогической практики Шри Шайлендра Шарма написал к труду комментарии, которые сделали его продвинутым йогическим текстом. Бесценным, если ваши устремления в йоге искренни.

3. «По правую руку Бога». Шри Шайлендра Шарма

«По правую руку Бога» — книга, в которой собраны вопросы учеников Шайлендры Шармы и ответы на них за последние 10 лет. Книга касается самых разных вопросов, выходящих далеко за пределы йогических техник. Поэтому этот текст будет интересен не только тем, кто практикует йогу, но и тем, кто стремится обрести новый взгляд на происходящее в окружающем мире.

4. «Слияние с Шивой». Садгуру Шивайя Субрамуниясвами

«Слияние с Шивой» — метафизика современного индуизма. Эта книга в значительной степени прояснит понимание наиболее значительных вопросов, относящихся к древней индийской духовной традиции. Книга рассказывает о направлениях йоги, влияющих на открытия новых перспектив — йогу жизни, джняна-йогу, йогу познания истинной сущности человека и йогу взаимосвязей — и помогает найти новые цели и горизонты, к достижению которых хочется стремиться.

«Советую «брать» этот текст по одной главе в день. Читая книгу вечером, очень интересно отмечать, как события дня сопутствовали тому, что написано в тексте», — отмечает Анна Лунегова.

5. «Автобиография Йога». Парамаханса Йогананда

Автор книги, выдающийся йогин Парамаханса Йогананда, который вывез практику йоги на Запад, описывает не только свой жизненный путь, но и этапы становления крийя-йоги. В частности, он рассказывает о гималайском святом Бабаджи, который ввел сам термин «крийя-йога» и передал знания о ней. Значительная часть книги посвящена беседам Йогананды с ведущими духовными фигурами, такими как Тереза Ньюмен, индуистская святая Шри Анандамойи Ма, Мохандас Ганди, Рабиндранат Тагор, получивший Нобелевскую премию физик Сэр Ч. В. Раман, знаменитый американский ботаник Лютер Бёрбанк, которому, собственно, и посвящена книга.

«Автобиография Йога» изменила жизни сотен тысяч людей, ведь каждый, кто обращается к ней в момент духовных поисков, неизменно черпает силы и вдохновение.

«Когда мои взаимоотношения с Индией только формировались, я была в Варанаси и попала в дом, где жил и практиковал Лахири Махасайя, тот, кому Бабаджи передал знания крийя-йоги. Именно там произошло мое слияние с Индией, — говорит Анна Лунегова. — Читая эту книгу много мистических моментов попадает в поле восприятия, что вдохновляет на познание».

6. «Дживамукти Йога». Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф

Эта книга интересна и важна как тем, кто только начинает осваивать йогу, так и практикам со значительным стажем любого направления йоги. «Дживамукти Йога» написана доступно и просто, но при этом содержит все необходимые научные обоснования и методические рекомендации по основным разделам йоги. Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (винъяса-краме), а также морально-этическому базису йоги (яма, нияма, ишварапранидхана). Рассказывается здесь и об известных учителях йоги, их жизни и жизни их наставников, а также о связи современной йоги с культурой, наукой и искусством.

«Особенно важно, что в книге есть грамотно выстроенные последовательности занятий, которыми может воспользоваться любой, кто практикует йогу», — отмечает Анна Лунегова.

7. «Бхагавад Гита» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Бхагавад Гита» переводится как «песнь бога». Это одна из глав великого индийского эпоса «Махабхарата». Книга состоит из 18 глав, в каждой из которых сконцентрированы базовые положения основных направлений индийской мудрости. Каждая глава описывает один вид йоги.

Нужно помнить, что комментариев (в том числе на санскрите) к «Бхагавад Гите» многие тысячи, если не десятки тысяч. Шри Шайлендра Шарма будучи реализованным йогином составил собственные комментарии к этому труду.

«Эту книгу стоит перечитывать снова и снова. Ее мудрость бездонна. А комментарии Шри Шайлендры Шармы очень практично разъясняют этот текст с йогической, а не религиозной точки зрения», — отмечает Анна Лунегова.

8. «Бхагавад Гита» с комментариями Парамаханса Йогананды

Считается, что в «Бхагавад Гита» заключена бесконечная мудрость всех священных писаний мира. Этот труд буквально переворачивает сознание и открывает новые грани восприятия окружающего пространства. А комментарии Парамахансы Йогананды, автора знаменитой «Автобиографии йога», раскрывают глубинный смысл этой книги для личной практики и сознания.

9. «Sweeping the Dust». Ruth Lauer-Manenti (на английском)

«У автора этой книги, ведущего преподавателя дживамукти-йоги Рус Лойер-Маненти есть уникальная способность — разъяснять самые сложные и непонятные сутры через жизненные истории. Книга легко читается, и вы все время находите в ней что-то личное», — отмечает Анна Лунегова.

Читать еще:  Книги на голландском языке

10. «Шипы и розы». Шри Шайлендра Шарма

Эта книга содержит высказывания и изречения Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, записанные его учениками в разное время. Она будет интересна всем, кто стремится не только разобраться непосредственно в практике йоги, но и по-другому взглянуть на окружающую действительность.

«Для меня это настоящая квинтэссенция мыслей, четко и ясно выраженных и попадающих прямо в цель, — говорит Анна Лунегова. — Всего пару слов из «Шипов и роз» заставляют понять и прочувствовать различные аспекты жизни совершенно по-новому».

11. «Об истине, жизни, поведении». Лев Толстой

Это произведение причисляют к наиболее значительным философским трудам русского классика. Здесь собраны мысли и высказывания самого писателя, а также яркие и глубокие суждения мыслителей мира, органично связанные между собой и позволяющие сформировать собственное видение мира и человека в нем.

«В этом труде как и в «Слиянии с Шивой» одна глава посвящена одной теме и объединяет высказывания разных мудрецов. В ней интересно искать и находить ответы на определенные вопросы», — говорит Анна Лунегова.

Книги по йоге для начинающих отзывы

Рецензии и отзывы на книгу «Энергетика йоги. Практический курс» Нина Мел

Замечательная книга! Дорогая, но она того стоит. Будет интересна как начинающим, так и продолжающим йогам 🙂
В книге подробно расписана энергетическая геометрия 88 асан. Более подробного описания к каждой асане я еще не видела.
Дается следующее описание:
1) Название асаны и ее перевод с санскрита.
2) Чакры (+ дополнительные чакры)
3) Цветовые частоты
4) Ключевые слова (Например, Перезагрузка, Энергозамыкание)
5) Энергетический, Психментальны и Физиологические эффекты
6) Ограничения
7) Техника выполнения
8) Сенсорный фокус
9) Фиксация взгляда
10) Распространенная ошибка
11) Заметки от Нины

Рецензии и отзывы на книгу «Йога для женщин. Популярный иллюстрированный самоучитель» Анна Трекес

Книга понравилась. Заинтересовала она именно подробной отстройкой асан, делая акценты на мелочи. Также даны вариации, воздействия асан на организм. В начале и в конце книги представлены неплохие комплексы: 2 программы для утренних занятий, 2 программы для вечера и 2 60-минутные программы. Прикрепляю несколько страниц из книги (Комплекс «Восемь направлений движения позвоночника»)

Меган Маккрери: Йога. Путеводитель для начинающих. О различных школах, стилях и учителях

Хорошая книга! Автор интересно рассказывает о разных учителях, стилях, школах. Приведена замечательная таблица: Школы йоги: общий обзор. Книгу рекомендую!

Кэтрин Бьюдиг: Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики

Книга просто замечательная. Она стоит своих денег. Качественная печать и иллюстрации. Написано отлично, интересно читать и выполнять асаны. Подойдет как для начинающих, так и для инструкторов йоги. К каждой асане даются варианты (для новичков). Из недостатков: нет физиологических эффектов и противопоказаний. Рекомендую книгу Нины Мел «Энергетика Йоги», в ней подробно расписаны энергетические, физиологические эффекты и др.

Андрей Левшинов: Йога. 10 минут в день и максимум результата! В любом месте! В любое время!

Неплохая книга! Хорошо представлены комплексы упражнений для утра, в обеденный перерыв и для вечера. Особенно книга подойдет для людей, которые большую часть времени проводят за компьютером. Эти просты упражнения они смогут выполнять даже на работе. Прикрепляю несколько страниц.

Игорь Борщенко: Изометрическая гимнастика для занятых людей

Отличная книга, особенно за такую цену! Очень много полезных упражнений, которые можно выполнять в любом месте. Также представлена важная информация о том, как определить самостоятельно есть ли проблемы с позвоночником, со стопами и т.д. Книга отлично подойдет для офисных работников (представлено 25 упражнений для офиса).

Это действительно замечательная книга, которая содержит информацию о физиологии, а также йоготерапии плечевых суставов, шейного отдела озвоночника, кистей, ступней и т.д. Для тех, у кого сколиоз, в данной книге дана просто ценная и полезная информация.
В качестве примера прикреплю вариации Васиштхасаны (при сколиозе)

Рекомендую все книги автора: Йога при артрите, Йога для спины и Йога при остеопорозе.

Намасте! Что же почитать новичку?

Для начинающих посоветую сначала изучить эти книги:

1. Наглядная йога https://www.labirint.ru/books/508915/ (очень хорошо описаны показания, противопоказания, рекомендации, отсройка)
2. Новая книга по йоге. https://www.labirint.ru/books/50144/ (полное руководство, полезно для начинающих. И про йогу в целом, и про пранаяму (дыхательные упражнения) и про асаны, их последовательность. ) Можно найти в электронном виде.
3. Йога для женщин https://www.labirint.ru/books/229947/ (замечательное руководство с последовательностями именно для женщин, очень точным и правильным описанием, отстройками асан)

Потом уже можно приобретать эти книги (они дороже, но там много асан, описания подробного — для более углубленного изучения):

Рецензии на книгу « Йога для начинающих » Ансари, Ларк

Очень хорошая книга для начинающих, все подробно! Советую всем новичкам для домашних занятий.

Ефимов Станислав Владимирович.
Качественная полиграфия, качествыенные фотография. Хорошая книга для новичка в йоге. Рекомнедую

Очень красивая книга много иллюстраций подробное описание поз и упражнений, легко и доступно для начинающих!

Было пролистано очень много литературы по йоге, прежде чем попалась именно эта книга. Она замечательна во всех отношениях. Йога именно для начинающих, для тех, кто только решил познакомиться с йогой, либо желает заниматься ей самостоятельно, дома (вместо активной зарядки, например). Никакой перегрузки информации: кратко «Подготовка к занятиям», затем «Начальная программа», «Программа промежуточного уровня» и «Жизнь в стиле йоги» — немного о концентрации, медитации, правильном питании. Упражнения (основные упражнения йоги) приведены именно в том порядке, в каком должны выполняться, каждое — с поэтапными фотографиями, комментариями, в т.ч. о правильном дыхании. Через неделю упражнения запомнились и приходилось заглядывать в книгу только за уточнениями. Через месяц-1,5 уже можно обходиться без книги. В первое время занятий «Начальная программа» занимала 1 час 30 минут, потом 1 час или около того. Всё благодаря тому, что книга грамотно составлена. А еще она достаточно легкая, беру ее с собой во все поездки.
Прочная картонная обложка, плотные мелованные страницы, яркие иллюстрации. Это пособие у меня уже много лет и лучшего так никто и не издал. Время книгу существенно не изменило, даже внешне особо не обтрепалась, страницы также прочно склеены. Рекомендую.
*Фотографий с упражнениями приведено достаточно, потому выкладываю изображения последней главы «Жизнь в стиле йоги».

Читать еще:  Электронная книга с функцией аудиокниги

Найти СВОЮ книгу по йоге также непросто, как и СВОЮ кулинарную книгу. Вариантов великое множество и чтобы разыскать то, что подходит именно ВАМ, порой нужно перелопатить гору соответствующей литературы.
Йога – тема настолько обширная и для невосточного человека зачастую загадочная, что новички часто пугаются, оказавшись перед этой громадой со своей философией, перечислением трудно произносимых названий и понятий. Аура, чакры, янтры, мантры – для того, чтобы освоиться со всем этим, нужно время, а начать хочется сразу (иногда это даже не вопрос желания, а необходимости). Поэтому я считаю, что мне с книжкой повезло. С первых страниц вы начинаете ДЕЙСТВОВАТЬ, не это ли главное? Вы уже перешагнули черту, отделяющую желаемое от действительного и чуть-чуть приблизились к результату. Кратко изложенные статьи последней главы книги «Жизнь в стиле йоги»
— Аура, окружающая тело
— Концентрация
— Медитация
— Здоровое тело, здоровый дух
занимают всего 10 страниц и не перегружают внимание, что мне кажется оптимальным – информация дана, а желающие могут углубиться дальше с помощью специальной литературы.

Конечно, лучший вариант – это посещать занятия йогой под руководством опытного тренера. К сожалению, это не всегда возможно. По разным причинам мне пришлось прекратить тренировки, но, пролистывая эту книгу, я обратила внимание на то, что снова как будто нахожусь в спортзале, настолько стиль изложения совпадает с тем, что нам советовал тренер. Как правильно войти в позу, на что необходимо обратить внимание и каков будет желаемый результат. Кроме того, мне нравятся четкие фотографии, свободные ото всего лишнего. Несмотря на то, что переплет клеенный, книжка легко удерживается в раскрытом положении, это очень удобно при занятиях.
Мне уже попадались книги по данной теме, авторы которых, очевидно стремясь активно приобщить читателя к йоге, впадали в довольно агрессивный тон, оставляющий не слишком приятный осадок. Поэтому хочется отметить спокойную доброжелательность этой книги, создающей уверенность в том, что у вас все обязательно получится.

Отзывы о выборе книг по йоге для начинающих упражнения

Когда у вас появляется свободное время, читайте лучшие книги по йоге. При выборе чтения онлайн, и уж тем более, решая, какие книги по йоге вы хотите купить, неплохо бы знать, какие именно книги в сети считаются лучшими. Как раз об этом мы сейчас и поговорим.

Лучшие книги по йоге – книги гуру Б. К. С. Айенгара

Хорошая книга для начинающих самостоятельные занятия йогой дома это — Беседы о йоге Беллура Кришнамачара Сундарараджа Айенгара, одного из самых выдающихся современных мастеров йоги, построена именно как ряд бесед, в которых излагаются различные темы из сферы йоги. Однако речь в книге для новичков, идет не только о йоге, но и о жизни в целом, о страхах и сомнениях, о предубеждениях и надеждах. Б. К. С. Айенгар практиковал и преподавал йогу 75 лет. Это один из наиболее выдающихся современных гуру, который является автором многочисленных книг о философии и практике йоги. Айенгар-йога, основателем которой является Б. К. С. Айенгар, имеет огромное число последователей во многих странах мира.

«Йога. Путь к здоровью» – полезная книга упражнений по йоге Б. К. С. Айенгара, гуру с мировым именем, предлагает читателям 2000 иллюстраций корректного исполнения асан. Содержание книги ясно даже новичку, благодаря авторским рекомендациям и описанию четких шагов к успеху в практике йоги. В понятной книге йоги для начинающих имеются описания более 80 болезней, которые можно преодолеть, благодаря практике йога-терапии.

«Мое представление йоги» Б. К. Айенгара – данная книга займет почетное место в вашей домашней библиотеке как одна из лучших книг по йоге. Страницы этого издания запечатлели основы мировоззрения Айенгара. Книга знакомит читателей с теми аспектами йоги, которые мастер осознал в течение десятилетий непрерывной практики.

Издание «Свет жизни. Йога» Айенгара безусловно достойна внимания каждого, кто практикует йогу. Это также и книга йоги для начинающих. Бестселлер расскажет, что любой человек может пройти путь длинною в жизнь, который называется йогой. «Свет жизни. Йога» можно назвать путеводителем в личной практике начинающих и опытных йогов. Не будет легко и просто, но автор доносит до читателя мысль, что каждому под силу встать на путь самосовершенствования, и, преодолев свои слабости и страхи, прийти к полной самореализации и удовлетворению.

Лучшие книги про упражнения в йоге для начинающих занятия – Анатомия йоги

Интересная книга Анатомия йоги Лесли Каминофф будет полезна вам, если вы хотите понимать, что происходит с вашим телом при выполнении различных асан – упражнений йоги. А яркая печать цветных иллюстраций даст лучшее понимание принципов различных положений. Лучшая книга Анатомия йоги, поможет осознать связь положения тела и дыхания, и взаимосвязи различных систем организма. Для абсолютного осознания не важно, новичок вы или опытный практикующий йогин. Анатомия йоги – это практический и совершенно необходимый фундамент для эффективной эволюции в практике йоги.

Вот еще одна «Анатомия йоги», которую также можно отнести к числу лучших книг по йоге. Автор Абигейл Эллсуорт. Данная книга дает читателю детальные рекомендации для выполнения разнообразных асан, понимание того, какие группы мышц участвуют в поддержании того или иного положения тела. Советы представлены в удобном иллюстрированном формате.

Книга «Аштанга йога» Лино Миеле открывает смысл учения об абсолютной взаимосвязи тела, разума и духа. Любой стиль йоги должен практиковаться с предельной самоотдачей и под чутким руководством гуру. «Аштанга йога» – это методический материал, прилагающийся к обучению йоги в режиме «практик – духовный наставник».

На сайте Твоя йога, помимо множества виртуальных гаданий, тренингов, медитаций, вашему вниманию представлены экспресс и флеш гадания по Книге судеб. Понятно, что сама древняя Книга Судеб осталась в прошлом, но ее новый виртуальный вариант всегда перед глазами. Чтобы получить ответ, необходимо выбрать соответствующую главу Книги, и найти интересующий вас вопрос. Онлайн гадание по Книге Судеб на сайте Твоя Йога не всегда успешно. Если Оракул не дает понятный ответ, не стоит вопрос повторять. Лучше подождите, пока Книга перестанет капризничать, и попытайтесь погадать в другой день.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector